楊貴妃是我國古代四大美女之一，你想知道她是如何美容養(yǎng)顏的嗎？下面小編告訴你楊貴妃養(yǎng)顏秘方，一起去下文看看了解下吧！

常食阿膠羹美容潤膚 楊貴妃養(yǎng)顏秘方

阿膠是滋補(bǔ)性中藥，有滋陰、補(bǔ)血之功效;核桃仁也是一味美食兼補(bǔ)益藥，《本草綱目》記載，“食之令人肥健、潤膚、黑發(fā)。”

楊貴妃是我國歷史上的美女之一。著名詩人白居易在《長恨歌》中曾用“溫泉水滑洗凝脂”形容楊玉環(huán)的玉肌花容。“阿膠羹”就是楊玉環(huán)常食的美容藥膳之一。

“阿膠羹”配制法：阿膠250克，核桃肉150克，黑芝麻150克(炒熟)，黃酒(香雪酒)750克，冰糖250克。將黑芝麻與核桃仁研碎備用，再將阿膠浸在黃酒中泡10天左右，連同黃酒一起放在陶瓷容器中隔水蒸至阿膠完全溶化。將黑芝麻等放入攪勻，蒸至冰糖溶化即可。蒸好的阿膠冷卻后成凍狀，每日2匙，開水沖化食用。

阿膠是滋補(bǔ)性中藥，有滋陰、補(bǔ)血之功效;核桃仁也是一味美食兼補(bǔ)益藥，《本草綱目》記載，“食之令人肥健、潤膚、黑發(fā)。”黑芝麻更是理想的美容補(bǔ)品，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，黑芝麻有護(hù)膚黑發(fā)、延緩衰老的作用。常食由這幾味為主配制而成的“阿膠羹”，可養(yǎng)血潤膚，使皮膚細(xì)膩光滑，富有彈性，頭發(fā)烏黑，容顏悅色。

中醫(yī)美容小絕招 讓你肌膚紅潤健康

面色暗啞與精神疲勞息息相關(guān)。在精神疲勞的狀態(tài)下，血液中的鐵含量會(huì)慢慢減少，并且供氧不足，血液循環(huán)亦會(huì)不太暢順;因此，我們平日應(yīng)多吃一些補(bǔ)充鐵質(zhì)的食物，比如吃櫻桃，事關(guān)櫻桃含有豐富的維他命C，它能讓身體更好地吸收鐵質(zhì)，以防鐵質(zhì)流失，并促進(jìn)血液循環(huán)，有助于消除疲勞，有效令膚色紅潤健康。促進(jìn)臉部血液循環(huán)膚色紅潤健康。

血液在人體內(nèi)部循環(huán)流動(dòng)，能輸送營養(yǎng)物質(zhì)至全身各處，并收集人體內(nèi)的廢物，然后排出體外。循環(huán)不暢會(huì)引起毒素堆積，最為人熟知的就是痘痘、暗瘡等。而當(dāng)氧氣和營養(yǎng)無法全部輸送到臉部肌膚時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)面色暗沉的現(xiàn)象。所以，我們?cè)谝归g美容護(hù)膚時(shí)，應(yīng)該配合輕柔按摩臉部，有助于局部血液的循環(huán)。

面若桃花小秘招 有氧呼吸來幫忙

1、一邊呼氣，一邊上體向左緩慢倒下并彎曲，使左手能摸到左膝(膝蓋外側(cè))。

2、呼吸4次還原(慢慢吸氣，立直上體，同時(shí)兩臂慢慢與肩部平行;慢慢呼氣，自然垂下兩臂還原)。

3、兩腿側(cè)向張開80公分。4、慢慢連續(xù)三次，然后向右側(cè)轉(zhuǎn)三次。

5、右手平行于地板(打開手掌，和胳膊都與地面平行)，臉看天棚。

6、一邊吸氣一邊左右伸展兩臂，上升到肩的高度。

享受“慢生活”養(yǎng)顏 奏出夏日肌膚的美妙樂章

現(xiàn)代社會(huì)的生活被各種各樣的快節(jié)奏充斥著，我們被“快”所改變，也在不覺推動(dòng)著“快”進(jìn)程。可是“快”很多時(shí)候都不一定是好事，如果你的身體和心靈常常覺得疲憊，那么你就要考慮放慢你的節(jié)奏了，不然就容易出毛病。皮膚作為身體一部分，也是形象的一部分，更是需要“慢生活”，時(shí)下里很多推崇“立竿見影”“瞬間撫平”等等追求速成的美容產(chǎn)品，我們還是應(yīng)該慎重選擇。享受慢生活，由內(nèi)而外的調(diào)理，才能在這個(gè)夏天養(yǎng)出最美麗的容顏！

1.讓肌膚自由呼吸 享受單純生活

上世紀(jì)著名名樂手約翰列儂曾經(jīng)這樣說過，“當(dāng)我們正在為生活疲于奔命的時(shí)候，生活已經(jīng)離我們而去。”慢生活的真正內(nèi)含其實(shí)就是生活，當(dāng)你開始關(guān)注生活，你就有心去了解自己的品味，有能力去把握自己的節(jié)奏。這就是慢生活。每天早起10分鐘，呼吸清晨淡香，對(duì)著鏡子小練一下微笑，自信出發(fā);忙碌了一天后回家沖個(gè)熱水澡，讀會(huì)兒雜志書刊或者看會(huì)兒電視，睡前繼續(xù)對(duì)著鏡子微笑一下，告訴自己滿滿的睡眠后又是全新的一天。然后，躺在床上，閉上眼睛，將Mp3定時(shí)，敷上自己中意的面膜或眼膜，之后什么都不要管，就讓肌膚和心靈自由呼吸，共同期待初生的太陽。

2.吸納自然的力量，給肌膚最天然的呵護(hù)

走出房門，貼近自然，生活會(huì)頓時(shí)多了色彩。旅行，讓生活慢下來。你可以在草地上仰望天空，可以在樹林里深吸一口氣，這些都是天然的味道。節(jié)假日，邀上三兩好友去聆聽花開花落的聲音，暢享小橋流水，在山水中領(lǐng)略愜意和舒適。同樣，肌膚也渴望接觸自然，植物、礦物質(zhì)、海洋精華等等能帶給肌膚最天然的呵護(hù)，讓肌膚也能盡享自然的純真。

3.皮膚要享受，讓肌膚細(xì)胞靈活躍動(dòng)

簡(jiǎn)單的享受、暢游自然絕不是慢生活的全部，慢生活也需要?jiǎng)悠饋?。慢運(yùn)動(dòng)是一種很好的享受方式。瑜伽、釣魚、高爾夫、太極、慢跑等，都能讓你輕松擁有慢生活，體味運(yùn)動(dòng)中的寧靜與閑適。肌膚表面上靜如止水，內(nèi)部細(xì)胞卻時(shí)刻不停的動(dòng)作，給予一定的刺激就能翻倍出活力，運(yùn)動(dòng)出美麗。

4.肌膚也要快樂，改善肌膚的不良情緒

在我們的生活中不可避免會(huì)有各種煩心瑣事，會(huì)對(duì)個(gè)人精神狀態(tài)有很大的影響。心理壓力會(huì)讓肌膚產(chǎn)生情緒，會(huì)加劇黑色素的聚集，催生頑固色斑，膚色暗淡無色，抗拒外來營養(yǎng)，無法向外界展示一個(gè)完美的面容。因此，必須時(shí)刻提醒自己保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)，心里去污，在輔以有效的肌膚護(hù)理，呈現(xiàn)神采肌膚。

愛護(hù)自己 生理期美肌保養(yǎng)術(shù)

每個(gè)月總有那么幾天讓MM倍感難受，從肌膚、身體，到情緒，生理期都會(huì)讓我們變得焦躁、皮膚暗沉，甚至還會(huì)出現(xiàn)身體水腫現(xiàn)象。所以，生理期的皮膚更需要特別的呵護(hù)才能有好臉色！小編今天就告訴各位姊妹生理期該怎么美容！

生理期到來的那段時(shí)間，我們的皮膚受到荷爾蒙異常的影響，變得防護(hù)力下降，表現(xiàn)出脆弱、干燥的問題。另外，生理期間，體溫會(huì)略低于平常，又因?yàn)槭а?，膚色自然難以紅潤有光澤。所以，我們才需要在生理期對(duì)自己倍加愛護(hù)！

生理期保養(yǎng)術(shù)

第一步：保濕

保濕其實(shí)是一年四季的要?jiǎng)?wù)，因?yàn)槿绻皇潜砥と彼?，趕快補(bǔ)水就能緩解。但如果是真皮層缺水，膠原蛋白流失、彈力纖維會(huì)斷裂，皮膚就會(huì)變得松弛。生理期是皮膚新陳代謝十分活躍的時(shí)期，所以要抓緊時(shí)間做好保濕工作，皮膚會(huì)仿如新生哦。

第二步：排毒

這一時(shí)期雄性荷爾蒙占主導(dǎo)地位，肌膚處于最危險(xiǎn)的時(shí)期。臉上總是突然便長了很多痘痘，肌膚油脂分泌旺盛，而且臉部開始有水腫的現(xiàn)象。有一個(gè)簡(jiǎn)單又很好用的排毒方法：順著皮膚紋理，用力把毒素從面部疏導(dǎo)到鎖骨上面，這個(gè)手法還能排水和促進(jìn)精華的吸收。

第三步：敷臉

別怕保濕面膜用得太勤，建議隨時(shí)隨地都準(zhǔn)備保濕面膜(無論是膏狀還是紙膜)，在生理期內(nèi)，天天敷都是可以的，以免膚色因?yàn)楦稍镞^度暗沉。

第四步：提亮

保濕到位以后，還要關(guān)注提亮。此外，早上起來喝一杯水、晚上睡前泡泡腳，每次涂抹保養(yǎng)品時(shí)做做淋巴按摩，都會(huì)幫你趕走暗沉。

第五步：眼周按摩

當(dāng)眼周循環(huán)不良、出現(xiàn)黑眼圈的時(shí)候，你需要每晚進(jìn)行片刻的按摩和點(diǎn)穴的指壓，幫助循環(huán)。怎么找眼周穴道呢？也很簡(jiǎn)單，你去觸動(dòng)你下眼瞼的部分，有個(gè)眼凹處，就在這兒你輕輕地默默地?cái)?shù)123，力道隨著123加重按下去，321再放松回來。一定記得要用指腹。

第六步：恢復(fù)血色

生理期最忌生冷，連咖啡和濃茶也要暫時(shí)戒掉。倒是應(yīng)多補(bǔ)充黑糖，比如煮米粥時(shí)加一些，對(duì)循環(huán)非常有幫助。臺(tái)灣女人還推崇在生理期結(jié)束的時(shí)候喝四物湯：當(dāng)歸10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克煎服，幫助排凈污血，對(duì)子宮是一種保護(hù)。

總結(jié)：如何養(yǎng)顏？美容護(hù)膚吃什么？看完以上的介紹，我想大家都了解如何做可以養(yǎng)顏了，那么今后不妨照著以上說的這些去做吧！