如果用一個(gè)字母來(lái)形容完美身材的話，那所有人都會(huì)輕松的說(shuō)“S”，可是要達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是難上加難了，于是我們需要以明星為榜樣，day day up。

鐘麗緹 好身材源于不倦運(yùn)動(dòng)

以大膽妖艷著稱的鐘麗緹被譽(yù)為最性感最養(yǎng)眼的明星辣媽。

再生過(guò)程：身材凹凸有致，一身金屬質(zhì)感皮膚的鐘麗緹自稱好身材的秘訣一方面是天生，另一方面源于不倦的運(yùn)動(dòng)，所以鐘麗緹可以自豪地說(shuō)：

我相信現(xiàn)今的女人，即使當(dāng)了媽媽一樣可以擁有更強(qiáng)烈的吸引力。

瘦身秘笈：

A、鐘麗緹認(rèn)為生了孩子一個(gè)月就應(yīng)進(jìn)專業(yè)健身院健身，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)保持產(chǎn)后形體至關(guān)重要。在影視圈運(yùn)動(dòng)健身幾乎是每一位明星媽媽必備的健身項(xiàng)目。

B、除了每天都會(huì)花上半小時(shí)游泳之外，練習(xí)走樓梯也是她的日常項(xiàng)目，而且在練習(xí)時(shí)關(guān)掉冷氣，讓身體出汗，這樣可使塞在毛孔中的污穢全部排出。

薰香瘦身 朱茵從來(lái)不節(jié)食

瘦身秘笈：

A、朱茵喜歡浸泡泡浴，還要加點(diǎn)香薰到水中。“香薰有助消耗體內(nèi)多余水分，有的人肥胖，其實(shí)是因?yàn)樯眢w水分過(guò)多，有腫脹感，不一定是脂肪過(guò)多。

如果浸香薰浴就可以達(dá)到所謂的‘減肥’效果，我習(xí)慣用西柚和薰衣草兩類香薰。”

B、朱茵的另一招是跳健康舞。“很有效而且很方便，只要跟著錄像帶跳就行，我平均每日都會(huì)跳上15分鐘，跳完之后全身就會(huì)出汗，真的好舒服。”

趙薇：天天練功夫

瘦身秘笈：

一向賣可愛(ài)不賣身材的趙薇，最近也加入瘦身一族，趙薇說(shuō)自己因?yàn)榻酉略鼘?dǎo)演的一部新戲，天天練功夫。

在如此大的運(yùn)動(dòng)量下，趙薇體重由120斤減到100多斤，還把米飯戒掉，非常辛苦。

佘詩(shī)曼練就水蛇腰

瘦身秘笈：

有“小腰精”之稱的佘詩(shī)曼，美體第一招自然是瘦腰秘訣啦。“其實(shí)都應(yīng)該感謝我媽媽。

從國(guó)中一年級(jí)她就開(kāi)始讓我轉(zhuǎn)呼啦圈。每天堅(jiān)持轉(zhuǎn)半個(gè)小時(shí)真的很有用。”至于保養(yǎng)的秘訣則是多做美容，多喝水。