徐若瑄的忍者不敗減肥法 一天只吃一餐，一次150下仰臥起坐，要瘦就要忍！長居日本減肥大國，徐若瑄學(xué)會了日本的忍者精神，堅持自己的理想，朝著目標(biāo)走，不論是在身材維持方面或是工作態(tài)度上都是如此。

下午就是上健身房的運動時間。每兩天徐若瑄就會上一次建身房，一次會待3個小時。問徐若瑄有沒有特別喜歡的運動？徐若瑄的回答居然是：“都很討厭！”原來，徐若瑄也和很多的女生一樣，并不喜歡運動喲！但是身為藝人就不得不鞭策自己，如此才能把美好的一面呈現(xiàn)在大家面前。

螢光幕前看不見的背后努力

在螢光幕前穿著性感、帶著微笑的徐若瑄，在你看不見的背后，為了好身材可是做了很大的努力！要是有人看到徐若瑄在健身房運動的樣子就會知道，每次做仰臥起坐大約到30幾下時，就已經(jīng)感覺沒力、很想停下來，但是為了要做到目標(biāo)150下，徐若瑄就會使力的亂叫，每次都叫到整個臉脹紅，表情好丑、好猙獰！

運動前一定不忘先抹塑身霜

每次運動前，徐若瑄都會先在腹部抹上纖腹凝膠，大腿、臀部則涂上俏纖凝膠。擦上1分鐘之后，涂抹的部位整個會有熱熱的感覺，這個時候做運動，感覺脂肪燃燒更快、更有效！運動后及睡覺前，徐若瑄還會噴上纖排水噴霧，清爽不粘膩的質(zhì)地，可以讓疲勞的雙腿放輕松，并幫助排除囤積的水分，早上起床照鏡子，會有腿又變細一些的感覺喲！

學(xué)習(xí)尼哄妹的忍者精神

同樣都是減肥，秉持忍者精神的尼哄妹大勝帥氣隨性的臺灣美眉！比如說擦塑身霜的小動作，其實不是東西沒有效，而是沒有持之以恒早晚都乖乖使用，徐若瑄認(rèn)為，想要減肥的臺灣美眉應(yīng)該多學(xué)習(xí)日本女生的忍者精神，設(shè)定好的減肥計畫就徹底去執(zhí)行，如此每個女人就都可以擁有不敗的窈窕身材！

最胖紀(jì)錄：肚子肥肉三層相疊

黑色餅干時代是徐若瑄最胖的時候！那時候的徐若瑄，迷上了日本燒肉，連續(xù)1*2個月，一個禮拜至少都向燒肉店報到3次！結(jié)果肚子肥到一坐下來就有三層肥肉堆棧在一起！于是徐若瑄開始去練舞，不是為了要發(fā)片而是純粹為了要減肥而練舞。

徐若瑄和幾個姊妹一起到位在延吉街，以前少女隊的王思涵開的舞蹈教室上課。每次1個半小時，前40分鐘都是體能鍛煉，后面才是學(xué)跳舞?；叵肫甬?dāng)初，徐若瑄說，體能鍛煉就像魔鬼訓(xùn)練營一樣！