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徐若瑄的忍者不敗減肥法

2017-06-21 14:57:30  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:徐若瑄的忍者不敗減肥法 一天只吃一餐,一次150下仰臥起坐,要瘦就要忍!長居日本減肥大國,徐若瑄學(xué)會了日本的忍者精神,堅持自己的理想

徐若瑄的忍者不敗減肥法 一天只吃一餐,一次150下仰臥起坐,要瘦就要忍!長居日本減肥大國,徐若瑄學(xué)會了日本的忍者精神,堅持自己的理想,朝著目標(biāo)走,不論是在身材維持方面或是工作態(tài)度上都是如此。

下午就是上健身房的運動時間。每兩天徐若瑄就會上一次建身房,一次會待3個小時。問徐若瑄有沒有特別喜歡的運動?徐若瑄的回答居然是:“都很討厭!”原來,徐若瑄也和很多的女生一樣,并不喜歡運動喲!但是身為藝人就不得不鞭策自己,如此才能把美好的一面呈現(xiàn)在大家面前。

螢光幕前看不見的背后努力

在螢光幕前穿著性感、帶著微笑的徐若瑄,在你看不見的背后,為了好身材可是做了很大的努力!要是有人看到徐若瑄在健身房運動的樣子就會知道,每次做仰臥起坐大約到30幾下時,就已經(jīng)感覺沒力、很想停下來,但是為了要做到目標(biāo)150下,徐若瑄就會使力的亂叫,每次都叫到整個臉脹紅,表情好丑、好猙獰!

運動前一定不忘先抹塑身霜

每次運動前,徐若瑄都會先在腹部抹上纖腹凝膠,大腿、臀部則涂上俏纖凝膠。擦上1分鐘之后,涂抹的部位整個會有熱熱的感覺,這個時候做運動,感覺脂肪燃燒更快、更有效!運動后及睡覺前,徐若瑄還會噴上纖排水噴霧,清爽不粘膩的質(zhì)地,可以讓疲勞的雙腿放輕松,并幫助排除囤積的水分,早上起床照鏡子,會有腿又變細一些的感覺喲!

學(xué)習(xí)尼哄妹的忍者精神

同樣都是減肥,秉持忍者精神的尼哄妹大勝帥氣隨性的臺灣美眉!比如說擦塑身霜的小動作,其實不是東西沒有效,而是沒有持之以恒早晚都乖乖使用,徐若瑄認(rèn)為,想要減肥的臺灣美眉應(yīng)該多學(xué)習(xí)日本女生的忍者精神,設(shè)定好的減肥計畫就徹底去執(zhí)行,如此每個女人就都可以擁有不敗的窈窕身材!

最胖紀(jì)錄:肚子肥肉三層相疊

黑色餅干時代是徐若瑄最胖的時候!那時候的徐若瑄,迷上了日本燒肉,連續(xù)1*2個月,一個禮拜至少都向燒肉店報到3次!結(jié)果肚子肥到一坐下來就有三層肥肉堆棧在一起!于是徐若瑄開始去練舞,不是為了要發(fā)片而是純粹為了要減肥而練舞。

徐若瑄和幾個姊妹一起到位在延吉街,以前少女隊的王思涵開的舞蹈教室上課。每次1個半小時,前40分鐘都是體能鍛煉,后面才是學(xué)跳舞?;叵肫甬?dāng)初,徐若瑄說,體能鍛煉就像魔鬼訓(xùn)練營一樣!

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