李谷一保養(yǎng)秘訣 愛(ài)吃野菜
2017-06-21 14:47:09 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：李谷一1944年出生，年過(guò)六旬的她，風(fēng)采依舊。
談及美容的秘訣，她說(shuō)自己年輕時(shí)工作忙，沒(méi)時(shí)間精挑細(xì)選護(hù)膚品。后來(lái)年齡大了，再加上總化妝
李谷一1944年出生，年過(guò)六旬的她，風(fēng)采依舊。
談及美容的秘訣，她說(shuō)自己年輕時(shí)工作忙，沒(méi)時(shí)間精挑細(xì)選護(hù)膚品。后來(lái)年齡大了，再加上總化妝，對(duì)皮膚傷害也大，于是開(kāi)始做美容，“還真是很舒服，感覺(jué)年輕了許多。”
李谷一平時(shí)并不怎么愛(ài)運(yùn)動(dòng)。但有兩樣一直堅(jiān)持，每天喝足夠的水和保持充足的睡眠。李谷一還是位野菜迷，對(duì)此頗有研究。她平日很喜歡吃野菜，認(rèn)為野菜純天然、污染少，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。比如馬蘭頭有清火潤(rùn)肺的功效，適合夏天吃;蕨菜有抗癌作用，日本人特別推崇。野菜里最主要的營(yíng)養(yǎng)除胡蘿卜素、維生素A，還有一種核黃素，能增強(qiáng)人體免疫力。當(dāng)年剛?cè)ケ本r(shí)，她水土不服，經(jīng)常上火，她就買(mǎi)魚(yú)腥草來(lái)清火。在非典肆虐時(shí)，李谷一也吃了不少魚(yú)腥草。
對(duì)于如何采食野菜，李谷一有個(gè)訣竅：采野菜時(shí)，一要確定認(rèn)識(shí)它，知道它叫什么;二要確認(rèn)對(duì)身體無(wú)危害;三要仔細(xì)觀(guān)察它是否遠(yuǎn)離污染物。
