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沐浴祛濕又排毒 范冰冰演繹6高招

2017-06-21 14:45:37  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):首先,讓我們來了解一下沐浴減肥法,人體在進(jìn)行熱水沐浴時(shí)將會(huì)流汗,這不但可以沖掉皮層的垢物,體內(nèi)積聚的殘余廢物及多余的水分亦會(huì)隨汗水

首先,讓我們來了解一下沐浴減肥法,人體在進(jìn)行熱水沐浴時(shí)將會(huì)流汗,這不但可以沖掉皮層的垢物,體內(nèi)積聚的殘余廢物及多余的水分亦會(huì)隨汗水一起排出,一方面可以消除浮腫,另一方面則可促進(jìn)新陳代謝,使其成為易瘦的體質(zhì)。

沐浴減肥步驟:

1、入浴前,先喝1杯開水,冷熱皆可。

2、浸浴前,先由腳尖往上淋熱水,然后才浸浴。浴缸的水溫設(shè)定在38至40度左右,入浴劑應(yīng)選用自己喜愛的香味,從而增加沐浴的樂趣和輕松的心情,若入浴劑含有鹽、香草等發(fā)汗性強(qiáng)的瘦身成分則更佳??稍谒屑尤肷僭S鹽或酒以取代入浴劑,因?yàn)閮烧叩男Ч嗤?/p>

3、在水中泡約五分鐘后,上水并休息5分鐘,并慢慢喝1杯開水。

4、休息過后,以絲瓜絡(luò)或棉質(zhì)的毛巾配以瘦身肥皂或按摩油,在身體脂肪積聚較多的地方打圈按摩數(shù)分鐘。

5、之后回到浴缸泡8至10分鐘。最后,以冷水淋腳尖,讓肌膚緊縮,整個(gè)過程便會(huì)完成。

沐浴減肥法注意事項(xiàng):要謹(jǐn)記入浴后盡量避免進(jìn)食,以免影響瘦身的效果。如浴后馬上進(jìn)食,會(huì)導(dǎo)致肥胖加重。

6、入浴劑:主要是來自日本等地,通過加入成分不同的添加劑,讓泡澡水變身為有特殊功能的“藥湯”。顆粒狀的入浴劑遇水會(huì)形成二氧化碳的泡沫,促進(jìn)血液循環(huán),所以很適合在疲勞的時(shí)候使用。

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