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姚晨護(hù)膚美白秘笈

2017-06-21 14:31:15  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:一日三餐按時(shí)吃很重要 要想擁有亮澤的好皮膚,一日三餐按時(shí)吃很重要,而且要葷素搭配。平時(shí)不用補(bǔ)這補(bǔ)那的,三餐吃好,規(guī)律生活,適當(dāng)運(yùn)動

一日三餐按時(shí)吃很重要

要想擁有亮澤的好皮膚,一日三餐按時(shí)吃很重要,而且要葷素搭配。平時(shí)不用補(bǔ)這補(bǔ)那的,三餐吃好,規(guī)律生活,適當(dāng)運(yùn)動,就夠了。我拍戲緊張的時(shí)候就會自己帶面包、水果還有酸奶,盡量保證三餐的營養(yǎng)。因?yàn)榕说拿利愂怯蓛?nèi)而外散發(fā)的。除了在飲食上注意之外,姚晨說早晨起來通常會幫自己做個(gè)頭部按摩,手法相當(dāng)簡單:用兩手的指尖從前至后、從上至下,輕輕地敲個(gè)三四十次,能讓頭部血液暢通,有利于緊張的頭腦松弛下來。

充足睡眠很重要

充足睡眠很重要,最好睡8小時(shí),不行的話至少要5、6個(gè)小時(shí),還要飲多水、做spa(水療),我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容護(hù)理。運(yùn)動會讓我們的皮膚保持年輕的狀態(tài),所以堅(jiān)持做運(yùn)動是我的宗旨。我喜歡跑步,或者打羽毛球,有時(shí)上早班之前,我會預(yù)時(shí)間給自己跑步出一身汗,人會精神些,皮膚也自然會健康些。

肌膚早晚護(hù)理程序

如果腦袋都按摩了,臉肯定更得按摩,千萬別嫌麻煩,其實(shí)總共加起來就是15分鐘左右,就能把你這一夜的損失補(bǔ)回來了。長期演戲在外奔波,自然需要面對皮膚的缺水問題。對此,姚晨自有一套保濕理論:卸妝、 清潔、保濕,看似基礎(chǔ)的步驟,卻是肌膚早晚護(hù)理程序中最必不可少又不容忽視的功課。

護(hù)膚秘籍

被問及護(hù)膚秘籍,一向大大咧咧的姚晨不改本色,“其實(shí)很簡單,如果有時(shí)間會做個(gè)面膜,我認(rèn)為休息、飲食以及心情等都會影響到皮膚的好壞。”姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養(yǎng)顏。在《搖擺的婚約中》姚晨首次嘗試了可愛的娃娃頭造型。

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