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張曼玉塑身養(yǎng)生3原則

2017-06-21 14:08:42  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:張曼玉的美麗之道,是自己歸納的一套實用而健康的保養(yǎng)處方,并且日復(fù)一日地堅持著原則。 原則1:一天3杯純牛奶 張曼玉的身材高挑,個頭足有

張曼玉的美麗之道,是自己歸納的一套實用而健康的保養(yǎng)處方,并且日復(fù)一日地堅持著原則。

原則1:一天3杯純牛奶

張曼玉的身材高挑,個頭足有一米七,而且一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉自爆自己是那種很容易胖的人,稍不注意就會有發(fā)福跡象。在飲食上,張曼玉不贊成節(jié)食減肥法,因為這對人體百害而無一利??梢陨俪?,但一定不要什么都不吃。飲食應(yīng)該以清淡為好,但蛋白質(zhì)、脂肪、維他命、碳水化合物都要達標(biāo),不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養(yǎng)分,還能為女性補充鈣質(zhì),是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。

原則2:晨起鹽開水清腸

張曼玉對腸胃的保養(yǎng)也非常注意,“不管在哪里,我早上起床一定首先要用鹽開水清腸,因為人身諸惡莫過于腸毒,腸毒去除干凈了,人體也會變苗條。”以前有港臺女藝人用殘酷的摳嗓子嘔吐法減肥,張曼玉一聽立刻做出驚恐狀:“太恐怖了!”這樣長期下來,腸胃系統(tǒng)受到嚴重破壞,身體健康也受到影響,所以她奉勸各位時尚女性,減肥最好的方法,還是少吃多運動,為了一生都能健康美麗,旁門左道還是少用為妙。

原則3:抵制非法減肥藥

吃減肥藥也是女明星最常用的方法,不過張曼玉卻極力否定這種做法。她說在減肥過程中,最主要的還是要依靠自己的意志力,在少吃的情況下多運動是最有效的方法。

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