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周恩來總理生活養(yǎng)生法

2017-06-21 14:07:02  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:60年代末,在外交場合,一些國際友好人士曾詢問周總理有什么特殊的養(yǎng)生秘訣。他不假思索地答道:我是一個(gè)中國人,當(dāng)然是按東方人的習(xí)慣生活

60年代末,在外交場合,一些國際友好人士曾詢問周總理有什么特殊的“養(yǎng)生秘訣”。他不假思索地答道:“我是一個(gè)中國人,當(dāng)然是按東方人的習(xí)慣生活!”

事實(shí)正是如此,周恩來的體格同他那堅(jiān)強(qiáng)的革命意志一樣,是發(fā)揚(yáng)中華民族勤勞勇敢的傳統(tǒng)美德,刻苦鍛煉的結(jié)果。

周恩來少年時(shí)代離開淮安,來到天寒地凍、風(fēng)沙很大的北國城市沈陽。環(huán)境和生活條件的變化,使他感到很不習(xí)慣。他決心鍛煉身體,每天很早起來跑步,風(fēng)雪無阻地堅(jiān)持了3年之久。鄧穎超說,周恩來在天津南開上學(xué)時(shí)也堅(jiān)持跑步。全國解放后,總理的工作雖然非常忙,每天只睡幾個(gè)小時(shí)覺,但他仍堅(jiān)持散步,打乒乓球和保健操。

60年代中期后,周恩來工作實(shí)在太忙而不斷延長夜間辦公時(shí)間,他注意每隔2小時(shí)左右到戶外散步10多分鐘,再進(jìn)活動(dòng)室打幾分鐘乒乓球。

鄧穎超曾告訴我:總理一直是怕熱不怕冷,穿的衣服很單薄,到北京后一直不穿棉衣服,不戴帽子,不戴手套,即使在寒風(fēng)刺骨惡劣天氣里去機(jī)場迎接外賓時(shí)亦如此。睡覺時(shí)蓋的被褥也很薄,有的棉絮不足1斤。他習(xí)慣用冷水洗臉,不用肥皂。

周恩來的飲食極為簡單。他喜歡吃五谷雜糧,葷素搭配。每周的主食除了米、面以外,總要吃幾餐高粱米、小米及玉米面制作的食品。他很注意節(jié)食,保持適中的體重與良好的體形。

周恩來的生活內(nèi)容豐富,愛好廣泛,情趣高雅。他喜歡詩歌、音樂、舞蹈等。他經(jīng)常參加周末舞會(huì),既可欣賞音樂、陶冶心情,又能活腿腳,驅(qū)除疲勞,還可聯(lián)系群眾,廣交友好。

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