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老年人活動(dòng)手指有哪些好處

2016-07-26 20:03:58  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:老年人日常不防活動(dòng)一下手指,老年人活動(dòng)手指對(duì)身體有很多好處,那么老年人活動(dòng)手指有哪些好處呢?

資料表明,近70%的腦出血患者發(fā)生在右腦半球,因人們習(xí)慣于使用右手,從而使大腦左半球得到鍛煉,因而容易使大腦右半球腦血管壁變得脆弱,所以,右腦半球比左腦半球血管發(fā)生出血、缺血、栓塞的可能性要大。

由此可見,活動(dòng)雙手指具有預(yù)防中風(fēng)的作用。常用右手的人要多鍛煉左手,愛用左手的人應(yīng)用鍛煉右手;經(jīng)常做一些比較精密的工作,如練書法、繪畫、做手工藝品、雕刻、彈琴、玩健身球或擺弄玩具等。

同時(shí),注意鍛煉手的皮膚敏感性和指關(guān)節(jié)的柔韌性,例如,雙手交替伸進(jìn)熱水和冷水中鍛煉,或用毛刷輕輕叩擊手掌和指甲。經(jīng)常伸屈手指,閉上眼睛摸按鈕以及做握力運(yùn)動(dòng)等。

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