人到老年 更要挺起胸
2016-07-24 09:52:54 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：彎腰、駝背、手拄拐杖不應(yīng)該是老人的標(biāo)志，老人在日常生活中更應(yīng)該要挺起胸膛，挺起胸膛對有助增加肺活量，維持人體平衡，防止摔跤。
據(jù)《當(dāng)代健康報》報道，漫畫中的老人，總有著幾乎一樣的姿態(tài)：彎腰、駝背、手拄拐杖。但這其實不應(yīng)該成為老人的標(biāo)志，上海市一家老年醫(yī)院康復(fù)科主任認(rèn)為，人到老年，更要挺起胸。
挺胸抬頭是人體應(yīng)該保持的正確姿勢，它可以維持人體平衡，防止摔跤，而彎腰駝背不但會加重脊柱的負(fù)荷，還容易使人平衡能力下降。
此外，人在駝背時，由于身體會有一定曲度，呼吸的順暢性就會受到阻礙，進(jìn)而影響到肺活量。有研究發(fā)現(xiàn)，挺起胸膛可以使肺活量增加20%左右。
老年人平時要養(yǎng)成挺胸的習(xí)慣，做一些對挺胸有幫助的活動，比如跳交誼舞、打太極拳等。
