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105歲老壽星談長(zhǎng)壽秘訣

2016-07-22 20:35:30  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):老人如何長(zhǎng)壽,老人長(zhǎng)壽的秘訣有哪些呢?想要長(zhǎng)壽的老人要注意哪些呢?下面就來(lái)了解一下老人長(zhǎng)壽秘訣。

前不久,升地三郎老先生剛剛度過(guò)了自己105歲生日。生地三郎是一名教育學(xué)博士,至今還活躍在特殊教育領(lǐng)域。他從100歲開始,每年都進(jìn)行環(huán)世界一周巡回演講活動(dòng),今年已經(jīng)是第5個(gè)年頭,迄今為止,他的足跡已經(jīng)遍布35個(gè)以上的國(guó)家。101歲訪問(wèn)巴西的時(shí)候,他又專門請(qǐng)家庭教師教自己葡萄牙語(yǔ)。而在這之前,生地三郎已經(jīng)掌握了英語(yǔ)、德語(yǔ)、俄語(yǔ)、漢語(yǔ)、韓語(yǔ)五門外語(yǔ)!百歲之后,他的好奇心和進(jìn)取心以及挑戰(zhàn)精神反而越來(lái)越旺盛。

升地三郎老人覺得自己長(zhǎng)壽的秘訣就是“懷揣夢(mèng)想,勇往直前”。并且,他把“永不服老才是保持健康的法寶”作為人生的信條。

令人意外的是,105歲高齡仍然身體硬朗,精神矍鑠的升地三郎小時(shí)候卻體弱多病,經(jīng)常因?yàn)楦忻岸坏貌幌蚶蠋熣?qǐng)假。3歲的時(shí)候,母親教導(dǎo)他“每一口飯菜都要咀嚼30次”。從那以后直到現(xiàn)在,整整102年,升地都謹(jǐn)遵母親教誨,吃飯細(xì)嚼慢咽,即使是喝粥或者吃腌漬海帶,他都嚴(yán)格地咀嚼30次,從不懈怠。

這里出現(xiàn)的“充分咀嚼”其實(shí)是有科學(xué)依據(jù)的。最新研究發(fā)現(xiàn),咀嚼時(shí),唾液分泌增加,有助消化吸收,有預(yù)防齲齒和牙周炎的功效。而且,咀嚼使得腦部血流加快,從而保持大腦活力。如果一邊咀嚼一邊接受核磁共振成像(MRI)檢查的話,年輕人只有大腦運(yùn)動(dòng)區(qū)被激活,而老年人不僅大腦運(yùn)動(dòng)區(qū),連與智力密切相關(guān)的前額葉、與記憶、情感有關(guān)的顳葉都處于興奮狀態(tài)。

也就是說(shuō),咀嚼和大腦的抗老化有著不可分割的關(guān)系。實(shí)際上,升地三郎現(xiàn)在的記憶力也一點(diǎn)不比年輕人遜色。從最新的大腦MRI影像來(lái)看,他大腦海馬區(qū)基本沒有萎縮,而大腦海馬區(qū)是掌管短期記憶的部位。醫(yī)學(xué)觀察發(fā)現(xiàn),阿爾茲海默病(“老年癡呆癥”)以及老齡性健忘癥患者的海馬體萎縮都十分明顯。

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