老年人不宜喝濃茶的原因
2016-07-18 15:06:47 來源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：喝茶是很多老人都有的一個(gè)習(xí)慣，而且許多老年人也偏愛喝濃茶。其實(shí)老年人是不宜喝濃茶的，那么是什么原因呢？下面我們就來了解一下。
首先，濃茶容易導(dǎo)致老人貧血、骨質(zhì)疏松。濃茶中含有大量鞣酸，可與食物中的鐵結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，抑制人體對鐵的吸收。除了遏制吸收，濃茶還會(huì)加速排泄，加速體內(nèi)鈣的流失。老年人飲茶的濃度越高，面臨骨折的可能性也就越大。
其次，喝濃茶可能影響老年人的睡眠質(zhì)量。人到老年，會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的種種自然變化，比如深度睡眠減少、夜間容易驚醒、白天打盹等。而喝濃茶會(huì)擾亂人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致老年人夜晚興奮，休息時(shí)間變得更短，血壓升高。
再次，喝濃茶會(huì)增加心血管的負(fù)荷，老人對此尤其難以承受。老年人的心臟功能本已隨年齡增長逐漸減退。而茶葉卻富含咖啡因，經(jīng)常飲用濃茶，會(huì)使人心跳加快，出現(xiàn)心慌、心悸、胸悶、頭暈等癥狀。
最后，喝濃茶對老年人的消化系統(tǒng)不利。濃茶中的單寧酸會(huì)抑制胃液的分泌，妨礙消化，輕則引起胃腸不適、食欲減退；重則引起腹脹、腹痛，甚至導(dǎo)致習(xí)慣性便秘、十二指腸潰瘍等癥。
