中老年人的十大健康新標(biāo)志
2017-06-20 12:29:42 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：長(zhǎng)壽老人處于健康狀態(tài)，常具備以下生理特征：
眼有神，眼睛明亮，目光炯炯有神，反應(yīng)靈敏，無(wú)呆滯感覺(jué)，說(shuō)明精氣旺盛，大腦及臟腑功能良好
長(zhǎng)壽老人處于健康狀態(tài)，常具備以下生理特征：
眼有神，眼睛明亮，目光炯炯有神，反應(yīng)靈敏，無(wú)呆滯感覺(jué)，說(shuō)明精氣旺盛，大腦及臟腑功能良好。
牙齒堅(jiān)，腎主骨生髓，牙齒口腔健康，說(shuō)明腎的功能就好。
聲息和，心氣平和，呼吸平穩(wěn)，每分鐘呼吸16―20次，說(shuō)明肺臟功能正常，抵抗力強(qiáng)。
形勻稱、體重適中，是健康的基礎(chǔ)。調(diào)查資料表明，90歲以上長(zhǎng)壽老人中，無(wú)一例肥胖者。
腰腿靈，且心情舒暢，表現(xiàn)為肌肉、骨骼、四肢關(guān)節(jié)神經(jīng)功能良好。
前門松，無(wú)淋漓不盡和阻滯之感，說(shuō)明前列腺、泌尿生殖系統(tǒng)無(wú)恙。
后門緊，無(wú)溏便、便秘，肛門括約肌緊張度好，肛腸道無(wú)特殊病患。
脈形?。?0-80／分），表現(xiàn)脈搏適中、血壓不高、血管彈性好、心律整齊，說(shuō)明動(dòng)脈無(wú)明顯粥樣硬化及心腦血管疾病。
飲食穩(wěn)，不挑食、偏食，無(wú)煙酒嗜好，注意營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生。
起居恒，按時(shí)起床入睡，睡眠質(zhì)量良好。
