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老人“神經(jīng)過敏”反而助長壽?

2016-02-12 10:27:07  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:長壽跟基因是密不可分的,與生活習(xí)慣也息息相關(guān),但是性格特征也起到很關(guān)鍵的作用。最新列出了最有益長壽的8個(gè)修改特征,有這些特征的人能長壽哦~~~

老人“神經(jīng)過敏”反而助長壽?

老人“神經(jīng)過敏”反而助長壽?

長壽與遺傳基因、生活習(xí)慣等息息相關(guān)。此外,性格特征也有很關(guān)鍵的作用。美國“MSN健康生活網(wǎng)”最新載文,刊出最有益長壽的8種個(gè)性特征。

1、認(rèn)真

有關(guān)人員進(jìn)行了一項(xiàng)涉及1500名兒童的長壽研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn),認(rèn)真是長壽的一大標(biāo)志。認(rèn)真品格具體包括:做事井井有條,深謀遠(yuǎn)慮,持之以恒,責(zé)任心強(qiáng)。認(rèn)真的人會設(shè)立目標(biāo)并完成目標(biāo),因而生活滿意度更高。但是專家同時(shí)告誡,認(rèn)真固然重要,但是千萬不要只對某一種行為過于癡迷專注,而忽略了生活的其他方面。

2、擅交往

充滿愛意的人際關(guān)系可促進(jìn)積極情緒,孤僻性格則易導(dǎo)致消極情緒,增加壓力、炎癥和心血管疾病危險(xiǎn)。專家建議,通過興趣愛好交友,參加讀書俱樂部等,有助于擴(kuò)大社會交往,有益長壽。

3、樂觀

遺傳基因博士及其同事完成的研究發(fā)現(xiàn),百歲老人雖然生活不同,但都對人生有樂觀或者積極的態(tài)度。

4、愛幫助人

遺傳基因博士研究發(fā)現(xiàn),真心實(shí)意地幫助他人可以增壽4年。但是如果是為了個(gè)人利益而幫助他人,則沒有增壽效應(yīng)??道疾┦勘硎?,給他人無私的幫助可以激發(fā)自身體內(nèi)的“護(hù)理行為系統(tǒng)”,進(jìn)而降低壓力激素,促進(jìn)“親密激素”等有益身體恢復(fù)的激素分泌。

5、勤奮

心理學(xué)教授的研究發(fā)現(xiàn),工作勤奮并在工作中體現(xiàn)人生意義的人壽命最長。過早退休而無所事事不利于延年益壽。事實(shí)上,一些退而不休的人更長壽,但是退休后工作不宜太過努力或投入。

6、適度“神經(jīng)過敏”

老年醫(yī)學(xué)研究所針對70名100~106歲東京居民的研究發(fā)現(xiàn),最具神經(jīng)質(zhì)的老人心理健康問題和抑郁癥危險(xiǎn)更大,但適度“神經(jīng)過敏”,即有點(diǎn)小擔(dān)心的人更加長壽。有些小憂愁的人比伴侶早亡危險(xiǎn)低50%。

7、對新事物持開放心態(tài)

一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),很多百歲老人能夠使用電子郵件,通過網(wǎng)絡(luò)搜索舊日老友,甚至在網(wǎng)上約會。新事物、新科技有助于老人鍛煉大腦,同時(shí)增強(qiáng)老人社交。

8、對衰老坦然接受

遺傳基因博士最新研究發(fā)現(xiàn),對衰老持積極態(tài)度的人更長壽。18歲之前對衰老表現(xiàn)出負(fù)面態(tài)度的人,60歲后發(fā)生心血管疾病的危險(xiǎn)會增加兩倍。

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