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老人的性能力怎么提高?

2017-01-11 23:53:32  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):食色性也,性生活不但是人類的生理需要,也是情感交流的需要。但是,隨著老年人年齡的不斷增加,各項(xiàng)身體機(jī)能都在下降,包括性功能。尤其是

食色性也,性生活不但是人類的生理需要,也是情感交流的需要。但是,隨著老年人年齡的不斷增加,各項(xiàng)身體機(jī)能都在下降,包括性功能。尤其是老年男性,性能力的下降更是明顯了,有些男性在老年的時(shí)候,都放棄性生活了,其實(shí),老年人也是可以進(jìn)行性生活的,只要自己掌握好度,那么,老年人怎么提高性生活呢。

步驟/方法

>01

專家指出,人到老年不能完全遠(yuǎn)離性生活,因?yàn)檫@對(duì)維持身體和心理健康都是十分必要的。因此,維持性能力就成了老年男人日常生活中的一項(xiàng)“必修課”。老年男人的性能力怎樣維持呢,專家給出了以下十條建議:

>02要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地,這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的。

>03要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒,會(huì)使機(jī)體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自嘆“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會(huì)跌入老人的境地。

>04經(jīng)常運(yùn)動(dòng),特別是慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。

>05飲食方面注意營(yíng)養(yǎng),可適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物,因海味含“鋅”多,對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的。

>06要富有事業(yè)心,對(duì)工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活,滿足于抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。

>07在專一不二地愛(ài)妻子的前提下,要持有愛(ài)慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性能力。

老年人的生活要幽默,幽默和和諧是保持青春不老的最大秘訣。還有要保持性格開(kāi)朗,不要為身邊區(qū)區(qū)瑣事而感覺(jué)很煩惱,胸懷開(kāi)闊也是不老的秘訣,精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。還有男性朋友一定要戒煙酒,加強(qiáng)身體的鍛煉,這樣也是可以提高性生活質(zhì)量。

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