老年人的身體素質(zhì)是比較差的，因?yàn)樯狭四昙o(jì)以后身體內(nèi)部的器官和功能都會(huì)出現(xiàn)紊亂和衰退，所以老年人尤其要注意對(duì)疾病的預(yù)防，因?yàn)橐坏┗疾【蜁?huì)有很大的風(fēng)險(xiǎn)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎就是一種常見(jiàn)的老年疾病，接下來(lái)我們就為大家詳細(xì)的介紹一下關(guān)于老人風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的一些預(yù)防辦法。

1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。總是參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，非常少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。

2、避免風(fēng)寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。

3、注意勞逸結(jié)合。飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。

4、保持正常的心理狀態(tài)。有一些病人是由于精神受刺激，過(guò)度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的；而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神（或心理）因素對(duì)本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。

5、預(yù)防和控制感染，有些類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認(rèn)為這是由于人體對(duì)這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于老人風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防的辦法，如果老年人能夠堅(jiān)持鍛煉身體的話也是很有效的預(yù)防措施，這樣可以預(yù)防很多的疾病，能夠增強(qiáng)抵抗力和免疫力，當(dāng)然，如果老年人的身體出現(xiàn)不適的癥狀的話還是要及時(shí)去醫(yī)院檢查的。