說實(shí)話，現(xiàn)在的老人家還是很重視這個(gè)健康問題的，很多時(shí)候他們談起這個(gè)健身話題還是很有見地的，很多老人家就說，我經(jīng)常在家里泡腳，其實(shí)這是個(gè)很好的老年人的養(yǎng)身習(xí)慣，老人家經(jīng)常泡腳對(duì)身體是很好的，具體的好處有哪些呢，現(xiàn)在就給大家來介紹一下。

我國傳統(tǒng)中醫(yī)有“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼”的記載。泡腳對(duì)養(yǎng)生，尤其是老人養(yǎng)生大有益處。養(yǎng)腎、呵護(hù)骨關(guān)節(jié)是老年人養(yǎng)生的重中之重：1、腎精可以生化成骨髓。人過了五六十歲，腎氣開始減弱，腎精不足，骨髓就空虛了，周圍的骨質(zhì)就得不到足夠的養(yǎng)分，骨關(guān)節(jié)也就退化，疏松了。2、年輕時(shí)體重過重者，如未進(jìn)行減重，到老年時(shí)就會(huì)增加膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生概率。人體的骨骼在生命活動(dòng)中起著非常重要的作用。但是隨著年齡的增長，骨關(guān)節(jié)開始退化，腿腳變得不利索了。3經(jīng)常泡腳就可刺激腳部的太沖、隱白、太溪、涌泉以及踝關(guān)節(jié)以下各穴位，從而起到滋補(bǔ)元?dú)?、調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝以及延緩衰老的功效，可以防治各臟腑功能紊亂、消化不良、便秘、脫發(fā)落發(fā)、耳鳴耳聾、頭昏眼花、牙齒松動(dòng)、失眠、關(guān)節(jié)麻木等證。4從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，人五臟六腑的功能在腳上都有相應(yīng)的穴位。腳不僅是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，還是足三陽經(jīng)的終止處，這6條經(jīng)脈之根分別在腳上的6個(gè)穴位中。僅腳踝以下就有33個(gè)穴位，雙腳穴位達(dá)66個(gè)，它們分別對(duì)應(yīng)著人體的五臟六腑，占全身穴位的10%。5、經(jīng)常泡腳就可刺激腳部的太沖、隱白、太溪、涌泉以及踝關(guān)節(jié)以下各穴位，從而起到滋補(bǔ)元?dú)?、壯腰?qiáng)筋、調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝以及延緩衰老的功效，可以防治各臟腑功能紊亂、消化不良、便秘、脫發(fā)落發(fā)、耳鳴耳聾、頭昏眼花、牙齒松動(dòng)、失眠、關(guān)節(jié)麻木等癥。不說包治百病也差不多了。

老人家泡腳是一個(gè)很好的養(yǎng)身習(xí)慣，重要的是每天要堅(jiān)持下來。但是要注意的是這個(gè)老人家泡腳水溫不要太高，還有就是要吃飯之后不要馬上泡腳，還有泡腳的時(shí)間也需要控制，不是說泡腳的時(shí)間越久就越好，還有就是老人家泡腳是很好的，值得提倡，最后祝愿大家都是身體健康的。