骨質增生老年人日常生活護理
對于老年人來說，已經辛苦了一輩子，所以到了該享福的年齡，一定要注意自己日常生活的護理，因為對于日常生活的護理做得特別到位，就能有效地提高你的壽命，提高你生活的質量，所以很多骨質增生的老年人，要做好日常護理，然后通過細致的護理，才能讓自己的骨質增生盡快的治療改善，如果你還想了解更多，看看下面解答。
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一.要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等.
洪·強·醫(yī)·療
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二、避免在潮濕處睡臥，不要汗出當風，不要在出汗后，即洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關節(jié)的侵害.膝關節(jié)不過于勞累或負荷過重.
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三、關節(jié)腫脹、疼痛加重時應休息.避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫(yī)生配合理療和藥物治療.癥狀好轉后停藥，堅持以上訓練為主
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四.要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息.
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五.進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要.老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑.
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六.超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關節(jié)負重.
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七、早期患者關鍵的治療是穩(wěn)定關節(jié)，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10~20秒，放松5~10秒;重復20~30遍;每日4~5次.做三周有效.每日堅持0.5~1小時步行，自我按摩雙腿.
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八.蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出.
骨質增生老年人日常生活護理，以上就做了全面的介紹，相信很多出現(xiàn)骨質增生的老年人，通過以上的內容了解，已經了解了他的日常生活護理，了解以后，只要做好骨子增生的日常護理，就能使得自己盡快的通過有效的治療，使得自己康復更快。
