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電腦族每天四杯茶

2017-06-18 11:20:04  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦不利于眼睛的健康。有關(guān)專家建議:每天喝四杯茶,不僅可以減少輻射的侵害,還有益于保護(hù)眼睛。 上午喝一杯綠茶綠茶中含強(qiáng)效

長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦不利于眼睛的健康。有關(guān)專家建議:每天喝“四杯茶”,不僅可以減少輻射的侵害,還有益于保護(hù)眼睛。

上午喝一杯綠茶綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。

綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng),提振精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。

下午喝一杯菊花茶菊花有明目清肝的作用,不少人將菊花和枸杞一起泡水來喝,或是用蜂蜜加菊花茶,都對(duì)“解郁”有幫助。

疲勞時(shí)喝一杯枸杞茶枸杞含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。枸杞本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食,對(duì)消除“電腦族”眼睛干澀、疲勞有一定的作用。

晚間喝一杯決明茶決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,晚餐后飲用,對(duì)于治療便秘很有效果。

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