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電腦族要警惕九種疾病

2017-06-18 10:56:06  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:電腦的普及,在給人們帶來便利和樂趣的同時(shí),也給健康埋下了隱患。專家提醒,整天與電腦為伴的人,一定警惕以下9個(gè)電腦病。 1 屏幕臉。 致

電腦的普及,在給人們帶來便利和樂趣的同時(shí),也給健康埋下了隱患。專家提醒,整天與電腦為伴的人,一定警惕以下9個(gè)電腦病。

1.屏幕臉。

致病原因:每天用5個(gè)小時(shí)以上電腦,如果不注意休息,可能出現(xiàn)一張表情淡漠的“屏幕臉”:膚色暗沉、長(zhǎng)斑生痘、出現(xiàn)黑眼圈等。

緩解方法:1.身體與屏幕應(yīng)保持不少于70厘米的距離;2.用電腦前擦些保濕霜,用完后馬上洗臉;3.經(jīng)常清潔鍵盤,多喝綠茶。

2.蘿卜腿。

致病原因:一坐一整天,會(huì)讓你的腿部腫脹,如果小腿肚上有血管凸起,可能就是靜脈曲張的前兆了。

緩解方法:每隔1小時(shí)做10次下蹲運(yùn)動(dòng),改善下肢靜脈回流。

3.鼠標(biāo)手。

致病原因:長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)而導(dǎo)致手臂、手腕、手掌、手指不適,也叫“腕關(guān)節(jié)綜合征”。

緩解方法:1.用鼠標(biāo)時(shí),手臂不要懸空;2.不要用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。

4.頸椎病。

致病原因:用電腦時(shí)用胳膊支撐頭部,或長(zhǎng)時(shí)間低頭工作,感到肩頸發(fā)麻。

緩解方法:1.睡覺時(shí)枕頭低一點(diǎn);2.電腦桌不要高于70厘米;3.工作40分鐘,站起來活動(dòng)一下。

5.干眼癥。

致病原因:長(zhǎng)時(shí)間看電腦,會(huì)導(dǎo)致眼睛酸痛、干澀。

緩解方法:1.頻繁眨動(dòng)眼睛,保持眨眼次數(shù)為每分鐘15—20次;2.看電腦時(shí),房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。

6.皮膚過敏。

致病原因:處于開機(jī)狀態(tài)的顯示器周圍會(huì)形成靜電場(chǎng),把整個(gè)房間空氣中懸浮的灰塵吸進(jìn)去,刺激面部皮膚。

緩解方法:1.不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件;2.經(jīng)常開窗通風(fēng);3.桌上放一盆仙人掌,能吸附灰塵。

7.記憶力下降。

致病原因:對(duì)電腦的依賴過強(qiáng),使腦功能減弱,記憶力大大下降。

緩解方法:1.保證充足的睡眠;2.每天抽20—30分鐘想想美好的事情,聆聽自己的呼吸,讓情緒放松。

8.電腦躁狂癥。

致病原因:當(dāng)電腦出現(xiàn)故障后,會(huì)精神緊張,情緒煩躁不安,出現(xiàn)用力敲打鍵盤、鼠標(biāo)、摔砸電腦等行為,以發(fā)泄怒火。

緩解方法:隨時(shí)保存工作文件,一旦電腦出現(xiàn)問題,不會(huì)受到太大損失。

9.中樞神經(jīng)失調(diào)。

致病原因:長(zhǎng)時(shí)間在密閉環(huán)境中操作電腦,引起頭痛、失眠、情緒低落、經(jīng)常感到疲憊等癥狀。

緩解方法:1.保證電腦桌附近采光充足,通風(fēng)良好;2.多喝水。

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