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運(yùn)動(dòng)能讓電腦一族解除視疲勞

2017-06-18 10:19:37  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:隨著電腦應(yīng)用的普及,一些人開始因視疲勞、眼干澀、視力下降到醫(yī)院就診。如何解除視疲勞?專家提醒,運(yùn)動(dòng)是解除視疲勞的最好辦法。 黑龍江

隨著電腦應(yīng)用的普及,一些人開始因視疲勞、眼干澀、視力下降到醫(yī)院就診。如何解除視疲勞?專家提醒,運(yùn)動(dòng)是解除視疲勞的最好辦法。

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)院教授孫河說,長(zhǎng)時(shí)間伏案,近距離工作,過度使用眼的調(diào)節(jié)能力,都會(huì)加重視疲勞。長(zhǎng)期用眼者,應(yīng)高度重視眼保健。解除視疲勞最好的辦法依次是:運(yùn)動(dòng)、做眼保健操、遠(yuǎn)眺、滴抗疲勞眼液。

據(jù)孫河教授介紹,當(dāng)感到頭昏腦脹時(shí),輕輕閉上眼睛,做一遍眼保健操,然后向遠(yuǎn)處眺望一會(huì),視疲勞會(huì)立刻解除。如有條件的做戶外運(yùn)動(dòng)則更為理想。

此外,到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生在耳穴中選擇眼保健穴位做耳壓,平時(shí)工作疲勞時(shí),閉目按按耳穴,也有很好的作用。再有,中藥當(dāng)中平補(bǔ)肝腎、清肝明目的藥物,也有抗視疲勞的作用。

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