運(yùn)動(dòng)能讓電腦一族解除視疲勞
2017-06-18 10:19:37 來源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：隨著電腦應(yīng)用的普及，一些人開始因視疲勞、眼干澀、視力下降到醫(yī)院就診。如何解除視疲勞？專家提醒，運(yùn)動(dòng)是解除視疲勞的最好辦法。
黑龍江
隨著電腦應(yīng)用的普及，一些人開始因視疲勞、眼干澀、視力下降到醫(yī)院就診。如何解除視疲勞？專家提醒，運(yùn)動(dòng)是解除視疲勞的最好辦法。
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)院教授孫河說，長(zhǎng)時(shí)間伏案，近距離工作，過度使用眼的調(diào)節(jié)能力，都會(huì)加重視疲勞。長(zhǎng)期用眼者，應(yīng)高度重視眼保健。解除視疲勞最好的辦法依次是：運(yùn)動(dòng)、做眼保健操、遠(yuǎn)眺、滴抗疲勞眼液。
據(jù)孫河教授介紹，當(dāng)感到頭昏腦脹時(shí)，輕輕閉上眼睛，做一遍眼保健操，然后向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)，視疲勞會(huì)立刻解除。如有條件的做戶外運(yùn)動(dòng)則更為理想。
此外，到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生在耳穴中選擇眼保健穴位做耳壓，平時(shí)工作疲勞時(shí)，閉目按按耳穴，也有很好的作用。再有，中藥當(dāng)中平補(bǔ)肝腎、清肝明目的藥物，也有抗視疲勞的作用。
