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經(jīng)常對(duì)著電腦的人吃啥好?

2017-06-17 10:19:16  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在隨著電腦的普及,很多人都對(duì)電腦有了一定的了解,而且有的人非常喜歡玩電腦,上班也要用的到電腦,久而久之身體就會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題,那么經(jīng)常對(duì)著電腦的人吃什么好?

吃一些養(yǎng)顏的食品:如櫻桃、美膚水果等。

多吃含鈣質(zhì)高的食品,如豆制品、奶酪、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

注意維生素的補(bǔ)充:多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。

注意增強(qiáng)抵抗力:多吃一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力、及排毒的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、莧菜等。

吃一些對(duì)眼睛有益的食品,如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。

吃一些抗輻射的食品:銀杏果及黑色食品。

使用電腦時(shí),最好在顯示器前配備質(zhì)量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物。

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