亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 人群 > 電腦一族 > 正文

電腦族易傷眼 護(hù)眼先要保肝

2015-12-23 14:28:26  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:長坐辦公室的OL們要經(jīng)常對著電腦工作,這是現(xiàn)在最常見的工作模式。但是常坐辦公室不運(yùn)動(dòng)顯然會對身體產(chǎn)生消極影響,特別是對著電腦的時(shí)候。

電腦族易傷眼 護(hù)眼先要保肝

電腦族易傷眼 護(hù)眼先要保肝

今天我們從養(yǎng)肝開始,來看看,電腦一族要怎么養(yǎng)生。

“久視傷肝,久坐傷骨”。電腦一族長期坐在電腦前,眼睛盯著顯示屏,長時(shí)間如此將會出現(xiàn)頭昏、頭痛的現(xiàn)象。如果肝氣不舒,人的周身氣血運(yùn)行便會紊亂,出現(xiàn)高血壓、消化系統(tǒng)紊亂等疾病,婦女還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。所以說,電腦一族養(yǎng)生要從養(yǎng)“肝”開始。

首先,要注意飲食調(diào)養(yǎng),多吃些韭菜等溫補(bǔ)陽氣的食物。常食韭菜,可增強(qiáng)人體脾、胃之氣。此外,蔥、蒜也是益肝養(yǎng)陽的佳品。大棗性平味甘,養(yǎng)肝健脾,還可適當(dāng)吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等,這些食物均性涼味甘,可潤肝明目。

適時(shí)服用銀耳之類的滋補(bǔ)品,能潤肺生津,益陰養(yǎng)肝。同時(shí),少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋養(yǎng)肝脾兩臟,對防病保健大有裨益。下面再介紹兩種養(yǎng)肝粥,電腦一族不妨一試。

枸杞粥:

枸杞子30克,大米60克。先將大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥的人。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。

豬肝綠豆粥:

新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟后再加調(diào)味品。

此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發(fā),特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 高唐县| 潮州市| 高平市| 商丘市| 定远县| 广平县| 平南县| 缙云县| 卓资县| 方山县| 栾城县| 临泽县| 三都| 灌阳县| 连州市| 安义县| 北流市| 正蓝旗| 苍南县| 靖边县| 横峰县| 嘉峪关市| 阿拉尔市| 淮安市| 临潭县| 苍梧县| 皋兰县| 晋州市| 福建省| 汉中市| 启东市| 射洪县| 罗甸县| 高尔夫| 临汾市| 尉犁县| 清涧县| 庆城县| 香格里拉县| 汤原县| 浏阳市|