如何治療白領(lǐng)“節(jié)前綜合癥”？

如何治療白領(lǐng)“節(jié)前綜合癥”？

現(xiàn)象一、怎么回答父母逼婚

結(jié)婚時間的拖延，家里的父母也為此操碎了心。三天兩頭聯(lián)系家里的親戚介紹對象，就等著年關(guān)見個面，把事一定。未婚的上班族每天都會在腦子里想一遍父母逼婚的流程，再模擬一下場景，想一些對策。

攻略：首先養(yǎng)好自己的身體，告訴父母，一個人也挺好。再然后就要對爸媽說些好聽的，比如“我想多陪陪你們”之類的話。還可以直接告訴父母在公司已經(jīng)有對象了，等穩(wěn)定了再帶回來。

現(xiàn)象二、工作能推就推

每快到放假的時候，大家的心情都是澎湃，恨不得趕緊離開辦公室，一睜眼就到家了?？墒聦嵤?，睜開眼還是一堆的工作任務(wù)。節(jié)前的工作的工作都是緊張的，因為需要把放假間的工作進度補上去，所以熬夜加班再正常不過了。但是總有那么些人想著放假后的美好時光，一整天就過去了，回頭發(fā)現(xiàn)，工作還沒完成，心里想著“放假回來有心情再做”。

攻略：今日事，今日畢。節(jié)前的工作就是為了放假而形成的，所以更加不能拖拉，否則節(jié)后回來感覺會更累。所以呢？要學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力，不在乎日期，只記得工作就行。跟同事談話時不要涉及到這個話題，聊聊天，自然就忘記了。

現(xiàn)象三、年貨大采購

說到過年，那就不得不提年貨了。有很多上班族到除夕才放假，哪里有時間備年貨，閑來無聊時，就會逛下淘寶活動，一逛就發(fā)現(xiàn)，都是想買的。于是，付款付到手軟。

攻略：其實不僅光棍節(jié)要“剁手”，春節(jié)也很需要?，F(xiàn)在的人都不會呆在家里吃零食，反而更喜歡出門、走親戚、旅游，年貨當(dāng)然要備，但是也不要太多。況且超市也有搞活動，何不趁周末，去超市一次采購齊全。

教你克服“節(jié)前綜合癥”

1、當(dāng)癥狀很強烈時，千萬不要逼迫自己工作?？梢赃m當(dāng)做一些小運動、靜默休息一會，等心情恢復(fù)，再工作。

2、營造一種開心的工作環(huán)境，多跟辦公室的同事溝通、聊天，但是一定要避開放假這個話題。

3、按照平時程序上班，不要讓身體覺得要放假了，營造一種離假期很遙遠(yuǎn)的感覺。

4、如果家里總是催促你回家，這時就一定要少打電話，可以用平時的時間運動，加強體魄。