白領的強迫癥心理治療方法
2016-04-17 08:59:51 來源：360常識網(wǎng)
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導語：最有效的方式是任何事聽其自然，該怎么辦就怎么辦，做了以后就不再去想它，也不要對做過的事進行評價。比如擔心門沒有關好，就讓它沒關好；衣服沾上了東西不干凈，就讓它不干凈。
白領的強迫癥心理治療方法
白領的強迫癥心理治療方法
關于強迫性神經(jīng)癥的治療方法，原則上應以心理治療為主，輔助藥物治療的綜合性療法。一般性的心理治療措施，如說理、安慰、鼓勵、注意轉移等以及不良性格特征的調整與改造，能起一定的作用，但還需進一步提高療效。國外和國內(nèi)都有人試圖使用行為矯正療法，但療效尚不能完全使人滿意。在進行心理治療時，輔以必要的抗焦慮藥物如氯羥安定和氯丙咪嗪以及安定、利眠靈，或小量的抗精神病藥物如氯丙嗪和奮乃靜等，一般能取得較好的療效。下面專門介紹兩種具體的心理治療方法：
當頭棒喝法：
強迫癥患者把行動的自主權交給了“規(guī)矩與習慣”，把自己活潑的心智鎖進了牢籠因此要砸開鎖鏈，打開牢籠，讓曾被囚禁的自由思想主宰自己的行為。當頭棒喝便是打開牢籠的妙法。所謂“棒喝”是借用禪宗中的“德山棒，臨濟喝”的說法。
聽其自然法：
由于強迫型人格的主要特征是把沖突理智化，過分壓抑和控制自己，因此要糾正強迫癥患者的觀念和行為，主要是減輕和放松精神壓力。最有效的方式是任何事聽其自然，該怎么辦就怎么辦，做了以后就不再去想它，也不要對做過的事進行評價。比如擔心門沒有關好，就讓它沒關好；衣服沾上了東西不干凈，就讓它不干凈；字寫得別扭，也由它去，與自己無任何關系。開始時可能會由此帶來焦慮的情緒反應，但經(jīng)過一段時間的訓練和自己意志的努力，癥狀是可以消除的。
