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常用打印機(jī)可致癌 白領(lǐng)如何防

2017-06-19 18:49:11  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:辦公室污染到底有哪些行為是在不知不覺中讓我們的健康受到危害?白領(lǐng)的健康到底該如何避免這些污染?今天就帶大家來了解下! 國環(huán)境保護(hù)局

辦公室污染到底有哪些行為是在不知不覺中讓我們的健康受到危害?白領(lǐng)的健康到底該如何避免這些污染?今天就帶大家來了解下!

國環(huán)境保護(hù)局警告,打印機(jī)、復(fù)印機(jī)散發(fā)的臭氧,會導(dǎo)致胸痛、咳嗽、喉嚨發(fā)炎等。激光打印機(jī)同樣會散發(fā)臭氧,而且還會產(chǎn)生碳粉粉塵,進(jìn)入肺部、血液,增加患癌癥和心臟病的幾率。所以最好單獨隔出來一間通風(fēng)好的打印間。

辦公室中的致癌隱患還有:

1.常開空調(diào)不開窗

世界衛(wèi)生組織稱,三成以上的建筑都被投訴過空氣質(zhì)量差。許多辦公樓的設(shè)計都不利于通風(fēng),僅靠空調(diào)控制。然而,調(diào)查顯示,多數(shù)空調(diào),特別是中央空調(diào),比室外空氣要臟100倍,導(dǎo)致室內(nèi)空氣污染嚴(yán)重。如果辦公樓地下有停車場,情況就更糟,汽車尾氣會傷害肺。此外,樓齡超過十年的建筑,往往潮濕陰暗,容易生長黑曲霉。它會引起咳嗽、喪失記憶,甚至不孕??茖W(xué)家們及美國環(huán)境保護(hù)局稱這些現(xiàn)象為“辦公室綜合征”。專家建議,如果辦公室有這種霉,要及時擦洗,平時多開窗通風(fēng)換氣。

2.晴天開燈

如果你走進(jìn)辦公室,眼睛會不自覺多眨幾下,就說明室內(nèi)光線比外面的陽光還刺眼。過度照明會導(dǎo)致頭痛、疲勞、焦慮等,閃爍的燈光還會誘發(fā)心臟病、打亂睡眠周期。一般情況下,如果天氣晴朗,白天就不需要額外的照明。

3.無所事事

如果你工作輕松,會心情舒暢、心率平穩(wěn),但當(dāng)遇到無法完成的工作時,患心臟病的風(fēng)險就會增加。工作時心率需要一些變化,隔幾個小時,應(yīng)該給自己鼓鼓勁兒。

4.久坐不動

錯誤的姿勢可能會導(dǎo)致背疼、頭痛,心臟病、癌癥發(fā)病率升高。每隔20分鐘站起身運動一下,不但可以舒展筋骨,肌肉也會產(chǎn)生各種物質(zhì),幫助代謝脂肪和膽固醇。

帶飯成OL胃癌誘因 帶飯族牢記4貼士

1.亞硝酸鹽來自哪里?

蔬菜生長時會吸收氮肥,并轉(zhuǎn)化成硝酸鹽儲存在體內(nèi)。在儲藏或細(xì)菌滋生時,硝酸鹽會被轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽,這就是隔夜菜中會有亞硝酸鹽的原因。

魚和肉中的亞硝酸鹽含量都很低,所以鮮肉中一般是極低甚至是沒有的,如果有比較多,可能是人為添加。我國法律已經(jīng)禁止在餐飲業(yè)中添加亞硝酸鹽了。

2.亞硝酸本身不致癌,但生吃的亞硝胺等化合物就可能致癌

亞硝酸鹽本身并不會致癌,微量的亞硝酸鹽甚至對降低血壓和預(yù)防心臟病有好處。雖然它本身不致癌,但是,亞硝酸鹽可與蛋白質(zhì)的分解產(chǎn)物發(fā)生反應(yīng),形成亞硝胺、亞硝酰胺、亞硝脲類化合物。這幾類化合物確實有致癌性。我們胃里的環(huán)境就適宜亞硝胺的形成,的確可能增加胃癌的危險。

3.隔夜菜中有多少亞硝酸鹽呢?

隔夜飯致癌的危險有多大,還是要看究竟有多少亞硝酸鹽。我國標(biāo)準(zhǔn)對鮮蔬菜中亞硝酸鹽的限量是不超過4mg/kg。經(jīng)測定,如果烹調(diào)后不翻動,放入4度冰箱冷藏,菠菜等綠葉菜24小時之后亞硝酸鹽含量約從3mg/kg升到7mg/kg。如果有翻動,會導(dǎo)致細(xì)菌擴(kuò)散,剩菜中的亞硝酸鹽含量會略高一些,但仍然很低。

4.隔夜菜儲存得到可以減少亞硝酸產(chǎn)生。

究竟如何儲存

新時代女性就是要上得廳堂下得廚房,帶飯可是辦公室OL們必不可少的一項工作。自己帶飯可以解決肚子問題,還可以巧妙的避免地溝油的侵犯,最重要的是可以節(jié)省不少開銷,還能順便展現(xiàn)一下自己良好的廚藝。但是飯菜的保存可就成了讓人頭疼的問題。

保鮮可是第一位

對帶飯族而言不管食物是否味美營養(yǎng),第一要務(wù)就是要保證飯菜的質(zhì)量,要不然弄得上吐下瀉可就得不償失了??梢郧耙惶焱砩蠈⑾霂У募央让芊夂梅旁诒淅洳厥遥诙斓竭_(dá)單位后,迅速將飯盒放進(jìn)單位的冰箱內(nèi)。如果單位沒有冰箱,那就建議夏天先不要帶飯了,因為空調(diào)的溫度并不能保證菜肴不變質(zhì)。

主食盡量帶米飯

先不說方便與否,單從微波爐加熱的角度來講,“便當(dāng)”的主食最好是米飯,因為加熱后的米飯基本上能保持原來的狀態(tài),饅頭、大餅卻極容易變干,口感會變得非常不好。

適當(dāng)帶肉類

不要忘了,肉類中某些營養(yǎng)成分是其他食物無法取代的,要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和氨基酸,還得帶點肉類,比如牛肉土豆,絲瓜炒肉片等都是很好的選擇。但是建議盡量選擇不飽和脂肪酸含量少的牛羊肉、雞肉,這樣可以健康又不發(fā)胖。

結(jié)語:對于長期處于辦公室的白領(lǐng)一族,一定要注意調(diào)節(jié),避免因長期處于“有毒”的狀態(tài)而搞垮自己的身體,辦公室也可適當(dāng)放一些綠葉植物凈化空氣。

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