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五招輕松遠(yuǎn)離年末加班病

2017-06-19 16:12:48  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:你每天都在享受著朝九晚無的生活嗎?太陽升起時走出家門忙碌工作,月亮高懸時才剛剛到家,并且你家燈光總是最后一個熄滅?這樣的生活讓你經(jīng)

你每天都在“享受”著朝九晚“無”的生活嗎?太陽升起時走出家門忙碌工作,月亮高懸時才剛剛到家,并且你家燈光總是最后一個熄滅?這樣的生活讓你經(jīng)常頭暈?zāi)X脹,精力總是無法達(dá)到頂點。而今,又到年末,做不完的年終總結(jié),總也無法滿意的新年規(guī)劃更是讓你疲憊不堪。別著急,我們秘制了獨家保健妙招,讓你的健康時刻可以與加班并行!

測試一下:5種加班病,你有嗎?

1、月經(jīng)不調(diào):

加班使生活無規(guī)律,造成內(nèi)分泌失調(diào),每個月的那幾天總是日期不定,并伴隨痛經(jīng)現(xiàn)象。不妨求助于中醫(yī),以中藥溫補(bǔ),內(nèi)在調(diào)理,讓月經(jīng)每個月定時來“報到”。

2、乳腺疾?。?/strong>

當(dāng)身體循環(huán)不暢時,胸腺受阻,乳腺增生等疾病也會隨之而來。最好每天按摩胸部,并做定期檢查,將不健康因素盡早趕出體外。

3、記憶力衰退:

飲食不規(guī)律導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不良,記憶力也會大大減退。不妨多吃一些桂圓,其中的磷脂和膽堿有助于神經(jīng)功能的傳導(dǎo),補(bǔ)充腦力,讓自己變身“商務(wù)通”。

4、眼睛飛蚊癥:

目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦屏幕,視力急劇下降,并且總感覺像有不明飛行物在眼前飛來飛去。請每隔2個小時按壓太陽穴5分鐘,明目、放松身心,一舉兩得。

5、食欲減退:

吃飯沒有固定時間、營養(yǎng)調(diào)配不均勻,讓食欲也跟著遭殃。此時大蒜精油就派上用場,它通過增強(qiáng)葡萄糖代謝中酶的活性,起到促進(jìn)食欲的作用。所以,胃口不佳時聞一聞它也不錯哦!

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