上班族午睡不良姿勢(shì)趴出肩頸病

2017-06-19 14:16:40　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：在學(xué)校、辦公室待一整天，午休時(shí)小睡片刻，有助提神。但就著桌子趴睡，常因壓迫肚子造成胃脹氣，醒來(lái)后猛打膈。還會(huì)導(dǎo)致頭部血液循環(huán)不順暢

在學(xué)校、辦公室待一整天，午休時(shí)小睡片刻，有助提神。但就著桌子趴睡，常因壓迫肚子造成胃脹氣，醒來(lái)后猛打膈。還會(huì)導(dǎo)致頭部血液循環(huán)不順暢而頭痛。較嚴(yán)重則是頭壓在手肘上，手麻酸到無(wú)法抬起或取物。因?yàn)榕恐瘯?huì)壓到手部的神經(jīng)，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)。此外，趴著睡覺(jué)，因?yàn)榭赡軙?huì)壓到眼球，升高眼壓，對(duì)眼睛健康不利。

趴睡時(shí)，肩膀和手肘彎曲，脖子更前傾近90度，頭歪一邊，可能會(huì)壓迫頸動(dòng)脈，嚴(yán)重時(shí)引發(fā)中風(fēng)。臨床有位40歲上班族利用午休趴桌睡，醒來(lái)抬起頭，左頸側(cè)忽然一陣刺痛，右側(cè)手腳使不上力，就醫(yī)后被診斷為頸動(dòng)脈剝離。還有人因?yàn)榕克瘔旱绞滞髵斓姆鹬?，引發(fā)顏面神經(jīng)麻痹。

辦公室要是有沙發(fā)，能平躺著睡是最好。不然也可把椅子推著靠著墻壁，或放枕頭支撐頸部后仰睡。