上班族午睡不良姿勢(shì)趴出肩頸病
2017-06-19 14:16:40 來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ):在學(xué)校、辦公室待一整天,午休時(shí)小睡片刻,有助提神。但就著桌子趴睡,常因壓迫肚子造成胃脹氣,醒來(lái)后猛打膈。還會(huì)導(dǎo)致頭部血液循環(huán)不順暢
在學(xué)校、辦公室待一整天,午休時(shí)小睡片刻,有助提神。但就著桌子趴睡,常因壓迫肚子造成胃脹氣,醒來(lái)后猛打膈。還會(huì)導(dǎo)致頭部血液循環(huán)不順暢而頭痛。較嚴(yán)重則是頭壓在手肘上,手麻酸到無(wú)法抬起或取物。因?yàn)榕恐瘯?huì)壓到手部的神經(jīng),影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)。此外,趴著睡覺(jué),因?yàn)榭赡軙?huì)壓到眼球,升高眼壓,對(duì)眼睛健康不利。
趴睡時(shí),肩膀和手肘彎曲,脖子更前傾近90度,頭歪一邊,可能會(huì)壓迫頸動(dòng)脈,嚴(yán)重時(shí)引發(fā)中風(fēng)。臨床有位40歲上班族利用午休趴桌睡,醒來(lái)抬起頭,左頸側(cè)忽然一陣刺痛,右側(cè)手腳使不上力,就醫(yī)后被診斷為頸動(dòng)脈剝離。還有人因?yàn)榕克瘔旱绞滞髵斓姆鹬?,引發(fā)顏面神經(jīng)麻痹。
辦公室要是有沙發(fā),能平躺著睡是最好。不然也可把椅子推著靠著墻壁,或放枕頭支撐頸部后仰睡。