白領(lǐng)職業(yè)病催熱傳統(tǒng)中醫(yī) 四大職業(yè)病要小心
里約奧運期間,菲爾普斯的“拔罐”印記,讓中醫(yī)療法進入“全球視野”。近年來,以治病為中心,以老年人為主體的中醫(yī)模式正在悄然轉(zhuǎn)變。近日,某些中醫(yī)科迎來白領(lǐng)看診高峰。
“中醫(yī)行業(yè)正迎來轉(zhuǎn)型。深受職業(yè)病困擾的白領(lǐng)人群,讓這一古老行業(yè)煥發(fā)新機?!敝嗅t(yī)專家講述起行業(yè)的新變化,“過去,中醫(yī)以診療為中心,而現(xiàn)在,‘治未病’成為主流?!睂<艺J為,帶來這一變化的,正是這群“時尚的年輕人”。
近年來,白領(lǐng)職業(yè)病日趨多發(fā),亞健康狀態(tài)普遍存在。精神壓力、腰頸疾病及婦科問題,成為了中醫(yī)診療的主流“病種”。因此,中醫(yī)針灸、推拿、美容需求漸長。“越來越多的年輕人開始尋求中醫(yī)療法,希望借助非藥物治療緩解抑郁、失眠、肩頸等‘職業(yè)病’?!敝嗅t(yī)專家稱。下班后,推掉飯局、泡吧,前往針灸推拿,給身體“充電”,正在白領(lǐng)圈流行。
專家表示,白領(lǐng)和兒童正成為中醫(yī)療法,特別是夜間診療的主客群。據(jù)統(tǒng)計,夜間到中醫(yī)院看診的人群以30-50歲的白領(lǐng)階層為主。
白領(lǐng)職業(yè)病催熱了傳統(tǒng)中醫(yī),因為這個人群相當?shù)凝嫶螅鸵酝穆殬I(yè)病不可同日而語,因此,只要生活在現(xiàn)代的白領(lǐng)一族都可能患現(xiàn)代職業(yè)病,那白領(lǐng)的職業(yè)病到底有哪些呢?有哪些預防的對策呢?我們來看一下。
1、干眼癥
白領(lǐng)都離不開電腦,長時間地盯著電腦屏幕,就會對人的眼睛造成損傷。近距離用眼容易造成視物模糊、復視、文字跳躍走動等;眼困倦,甚至眼瞼沉重、對光敏感及眼球和眼眶周圍酸痛或疼痛、眼干、異物感、流淚等。
預防對策:工作時,燈光從側(cè)面照射,光強要適當;每隔一個小時后就要休息10分鐘,看看窗外的綠色;每天做兩次眼保健操。
2、鼠標手
有電腦就有鼠標,就像連體兒密不可分,人在使用鼠標時,腕關(guān)節(jié)背屈約45°~55°,這就會牽拉腕管內(nèi)的肌腱使其處于高張力狀態(tài),加上手掌根部支撐在桌面會壓迫腕管。手指的反復運動容易使肌腱、神經(jīng)來回摩擦,容易引起大拇指、食指、中指出現(xiàn)疼痛、麻木、腫脹感,還會出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)腫脹、手部精細動作不靈活、無力等。反復機械地集中活動一兩個手指,會拉傷手腕的韌帶,導致周圍神經(jīng)損傷或受壓迫。
預防對策:每工作一小時就要做一些握拳、捏指等放松手的動作。電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度,最好低于坐著時的肘部高度,使用鼠標時,手臂不要懸空。要盡量靠臂力移動鼠標,不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。
3、骨骼損傷
因為是坐姿,因為長期保持一個姿勢,對骨骼肌肉造成損傷。主要表現(xiàn)手、肩關(guān)節(jié)及腰痛,發(fā)生的順序分別是頸、肩、腰背、臂、腕。
預防對策:工作臺、椅的高度,前臂與上臂、大腿與小腿成90°角左右為宜。工間休息做保健操等。
4、失眠
現(xiàn)在失眠的人越來越多,而且主要是在白領(lǐng)人群,白領(lǐng)的工作經(jīng)常要處在一個高度緊張的狀態(tài)中,再加上睡眠不規(guī)律,難免造成神經(jīng)緊張和過早衰老。
預防對策:不要睡的過晚,睡前不要看手機或者電腦,不要睡前玩游戲,看非常入迷的電視劇,睡前可進行一些額部的按摩。
內(nèi)容來源:中國新聞網(wǎng) 99健康