怎么走出失戀的泥潭？別讓失戀的痛越積越深
不是所有的戀愛(ài)都能有一個(gè)圓滿(mǎn)的結(jié)局，如果有一天失戀了怎么辦？我們常聽(tīng)到有人失戀跳樓等一些過(guò)激的行為，失戀雖然是一件痛苦的事情，但是也要正確對(duì)待，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，別讓失戀的痛淤積在心里。
學(xué)會(huì)自我照顧
分手后最怕癱瘓不起，任何自我照顧的行動(dòng)都是良藥，去打球、去狂舞、去山上、去海邊大叫、去遛狗、去公園曬太陽(yáng)、去看電影或者找一幫好友去喝酒、購(gòu)物、KTV，你可以在他們面前破口大罵，傾訴你們的感情故事，幾年來(lái)的辛酸，也有很多人借由儀式來(lái)完成心理的哀悼，比如燒毀昔日信件，這些都可以用來(lái)療傷。
振作起來(lái)轉(zhuǎn)移注意力
分手最怕陷在泥潭里無(wú)法自拔，發(fā)泄過(guò)后，可能會(huì)伴隨著各種寂寞空虛冷，這時(shí)需要給自己心理建設(shè)，失戀?zèng)]什么了不起的，地球還是照樣轉(zhuǎn)，我們需要抽離心情，抽離心情的方法有很多，離開(kāi)傷心的地方去旅游、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看書(shū)、祈禱，或者把愛(ài)轉(zhuǎn)移，去幫助那些小動(dòng)物，去關(guān)懷身邊的老人、小孩。
接受現(xiàn)實(shí)，坦然面對(duì)
失戀最怕鉆牛角尖，特別是算舊賬，悔不當(dāng)初，其實(shí)于事無(wú)補(bǔ)，得之我幸，失之我命，得之坦然，失之淡然，都是成年人，大家不需要那么幼稚，愛(ài)情是兩個(gè)人的事，對(duì)方不珍惜你，你又何必耿耿于懷？時(shí)間會(huì)改變一切，沒(méi)事時(shí)可以想想圣人的金句：愛(ài)情若握在手里就扼殺了這只愛(ài)情鳥(niǎo)，往者已矣來(lái)者可追，把這些美好的回憶藏在心底。
理性反思孫失戀
失戀不一定是壞事，客觀的反思原因，很多人失戀后會(huì)自卑，分手不代表你不夠好，只能證明雙方不合適，分手最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找尋意義的能力，反省不是數(shù)落誰(shuí)的錯(cuò)，可以分析自己哪里做的不夠好，加以改正，而是能在失去后客觀評(píng)估雙方的成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)，以及可以作為下一段感情的借鑒。
