都說(shuō)夫妻沒(méi)有隔夜仇，那是還沒(méi)有到傷到極致的時(shí)候。如果一個(gè)人，或者一段感情真真的被傷害，誰(shuí)還會(huì)說(shuō)“沒(méi)有隔夜仇”？不過(guò)夫妻是什么關(guān)系？不只是戀愛(ài)的兩個(gè)人那么簡(jiǎn)單，包括孩子，老人，雙方家庭，這都是夫妻關(guān)系所包含的。那么夫妻關(guān)系出現(xiàn)裂痕該怎么辦？如何修復(fù)夫妻感情！跟著小編一起來(lái)看看！

一、換個(gè)角度看問(wèn)題

心理學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，感情變淡了的夫妻大概有一半左右只是因?yàn)楸舜说膫€(gè)性比較強(qiáng)，結(jié)果彼此看不慣相處得很別扭。其實(shí)我個(gè)換個(gè)角度看總是會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)有很多的事情并不涉及到是非和原則，所以不要把這些看得太嚴(yán)重。再有一點(diǎn)就是要改變自己的行為習(xí)慣。要彼此是否能互相寬容、互相諒解和適應(yīng)對(duì)方的個(gè)性。如果能做到不苛求對(duì)方，首先改變自己的話，相信大妻間的感情危機(jī)也就不容易形成了。

二、愛(ài)情公約

有一對(duì)夫妻常為一些小事?tīng)?zhēng)吵，后來(lái)丈夫覺(jué)就提出希望訂立如下公約：1．夫妻之間凡事要互相忍耐；2．如果意見(jiàn)不同想要大聲說(shuō)話時(shí)，互相先離開(kāi)一會(huì)兒；3．夫妻要彼此以誠(chéng)相待；4夫妻彼此向?qū)Ψ奖磉_(dá)愛(ài)；5．如果一方不快樂(lè)，另一方要想法幫助對(duì)方忘掉不快樂(lè)的事；6.每天晚上睡覺(jué)之前夫妻要機(jī)互檢查當(dāng)天的事，并一起計(jì)劃明天的事。果然，他們這樣做了之后，夫妻的生活變得比以前和諧多了。特別對(duì)性子急躁、自尊心又強(qiáng)的夫妻來(lái)說(shuō)，愛(ài)情公約的制約作用更加明顯。

三、即使無(wú)言也要相對(duì)

一旦夫妻之間出現(xiàn)過(guò)裂痕，那么雙方勢(shì)必會(huì)少了很多共同話題，即使有很多想說(shuō)的話，彼此也寧愿選擇沉默。因?yàn)閾?dān)心對(duì)方不回應(yīng)，或者擔(dān)心自己沒(méi)有控制好自己的情緒，而引起再一次的沖突。于是夫妻雙方寧可一個(gè)人一個(gè)屋呆著，彼此也不有過(guò)多的交談。如果是這樣你們的感情就很危險(xiǎn)了，嘟嘟勸你，即使此時(shí)不知道該說(shuō)些什么，也要待在一起，即使相對(duì)無(wú)言也就那么相對(duì)著。時(shí)間長(zhǎng)一些，總會(huì)有話說(shuō)。如果你選擇一個(gè)人，你選擇躲著對(duì)方，我相信你們之間的裂痕會(huì)越來(lái)越深。

四、暫時(shí)別離法

大多數(shù)夫妻都有過(guò)這樣的心理體驗(yàn)，朝夕相處，一旦分離，朝思暮想。其中原因很簡(jiǎn)單，分離為雙方冷靜地思考問(wèn)題提供了有利的條件。再有，人們普遍都具有這樣的心理，那就是隨著時(shí)間的推移對(duì)過(guò)去事物的回憶具有某種揚(yáng)善棄惡的本能，愉快的事情會(huì)漸漸地突顯。所以對(duì)那些們處得不是很和諧的夫妻應(yīng)該有意識(shí)地利用暫時(shí)別離法；好讓夫妻的美好感情在別離中重新被喚醒。

五、平日不要提那些“傷痕”

夫妻之間的感情，不會(huì)只是因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事情而破裂，或者彼此有了隔閡的。在日常生活中一次次的傷害，才會(huì)最終導(dǎo)致夫妻感情出現(xiàn)裂痕?，F(xiàn)在的你們沒(méi)有分開(kāi)還在一起，那就不要彼此提起那些傷心事，提了有什么用？畢竟早已發(fā)生，提了雙方心里都會(huì)添堵。不管你受過(guò)什么委屈，也不管ta曾經(jīng)做過(guò)什么，只要還在一起，還想著繼續(xù)下去，那就不要把那些事情一遍遍絮叨一遍遍提起了。

六、幸福也需要“假裝”

大家都在說(shuō)，假裝的快樂(lè)最難過(guò)，假裝的幸福最悲傷。其實(shí)不然，記得有這么一句話，謊話說(shuō)多了，就成了事實(shí)。同樣，當(dāng)你一直一直假裝一件事情的時(shí)候，剛開(kāi)始你會(huì)覺(jué)得很別扭，可是人有一種習(xí)慣，就是會(huì)接受一些暗示，當(dāng)你一直假裝幸福，彼此還在一起的幸福，吃著一個(gè)鍋里的飯的幸福，仍會(huì)彼此擔(dān)憂彼此的幸福，等等這一切，都會(huì)讓你在最開(kāi)始的假裝里，滿滿變成實(shí)實(shí)在在的幸福。所以說(shuō)，有時(shí)候假裝一下幸福，對(duì)于修復(fù)有裂痕的夫妻感情，沒(méi)什么不好。

七、學(xué)會(huì)選擇性失憶

嘟嘟是一個(gè)不會(huì)忽略所有痛苦的女人，不管是誰(shuí)，只要讓自己傷心過(guò)，我就會(huì)一直記得。表面誰(shuí)也看不出什么，可我心里知道自己從來(lái)就不會(huì)忘記什么。這樣的性格，會(huì)活得非常累。自從今年那一場(chǎng)手術(shù)，等待生命判決的那幾個(gè)小時(shí)里，我開(kāi)始改變了自己，我不會(huì)繼續(xù)那么樣的記住每一件事情，我讓自己學(xué)會(huì)了選擇性失憶。只要會(huì)讓我想起就痛苦的事情，我絕不記住。所以我總對(duì)我的家人朋友說(shuō)，不要和我提以前，我根本記不住，我的記憶只有今天一天。如果你的婚姻有了一些裂痕卻仍在一起，那么嘟嘟勸你，學(xué)會(huì)讓自己忘記一些事情，就算是強(qiáng)迫也要忘記。

八、嘗試著身體接觸

夫妻感情一旦出現(xiàn)過(guò)裂痕，那么彼此之間就會(huì)減少，甚至根本就不再有身體的接觸而夫妻生活恰恰是夫妻感情很好的粘合劑。其實(shí)也不是夫妻雙方都不再對(duì)彼此有那種感覺(jué)，不過(guò)是不好意思，或者是怕對(duì)方不接受而讓自己難堪。那么，這就需要雙方彼此多去做一些嘗試了，比如好似無(wú)意的靠近彼此，或者握握對(duì)方的手等等。這些舉動(dòng)看似無(wú)意，卻能激起對(duì)方心里的那種很熟悉的感覺(jué)，一旦時(shí)機(jī)成熟，彼此多一些身體接觸，那么有什么裂痕不是能修復(fù)的？