性愛的好處數(shù)不勝數(shù)，但是對于現(xiàn)在的白領(lǐng)和年輕人們，性愛最大的好處就是既可以釋放壓力，又可以保持健美的身材?！叭绻厍蛟诿魈炀蜌纭藗冃枰牟皇翘O果樹而是避孕套！”這成了韓國年輕人近年來的真實(shí)寫照。從去年十月傳出朝鮮實(shí)施核試驗(yàn)后，韓國的避孕套就銷量劇增，酒店和汽車旅館的預(yù)訂率也大幅上升。專家指出，當(dāng)生物處于壓力或危機(jī)狀態(tài)時，潛意識里會激發(fā)出種族繁衍的本能，人也一樣，性愛是人減壓、應(yīng)對危機(jī)的一種反應(yīng)。

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，積極的性愛的確可以減壓?！靶?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活可以治病”也并不是什么天方夜譚。美好的性生活對很多病癥，都有意想不到的緩解和抑制作用。專家提出了有關(guān)性愛的十大益處：

一、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張

積極主動的性愛可以激活人體內(nèi)的多巴胺系統(tǒng)，抑制去甲腎上腺素系統(tǒng)活動，緩解焦慮和壓抑。據(jù)一位人類性愛研究專家威爾遜指出，在進(jìn)行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。

二、性愛可以幫助你入睡

很多人都渴望擁有深沉而甜美的睡眠，但是常常事與愿違，因?yàn)楦鞣N各樣的原因，遭遇失眠困擾的人為數(shù)不少。當(dāng)經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然漸濃。性生活越是美滿，事后也越容易入睡。由此可見，性愛很明顯地有助于休息和睡眠。

三、性愛可以保持青春

英國藥物研究中心的醫(yī)生兼輔導(dǎo)專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那么它會傾向于退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道，讓人激情四射。

四、性可以提高自信心

威爾遜指出，你有定期的性生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易于達(dá)到高潮，會讓人覺得自己更有吸引力，可以提高人的自信心。

五、性愛能夠改變你的外觀

性愛時的刺激和運(yùn)動會導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使皮膚看起來明亮、透徹一些，人自然也會更漂亮。

六、性愛使你和你的伴侶更親密

專家常常強(qiáng)調(diào)性在婚姻生活中的重要性，事實(shí)確也如此，當(dāng)夫妻感情傾向于親密的方向發(fā)展時，你們的性生活也會更和諧;通過和諧、美好的性生活，雙方溝通可以更無暢，從而感情更為穩(wěn)定，婚姻生活自然更恩愛了。

七、性愛可舒緩經(jīng)痛

女性在月經(jīng)前5-7天內(nèi)，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運(yùn)動，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進(jìn)入血液總循環(huán)，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

八、性愛可以幫助延壽

據(jù)有關(guān)資料顯示，婚姻美滿的人士較單身和離婚的更長壽，其中與其擁有和諧的性生活不無關(guān)系。不論是從生理和還是心理角度來看，健康的性愛生活，都有益于人的身體健康。

九、性愛可有效減少心臟病發(fā)生

性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動，促進(jìn)血液循環(huán)，提高你的心跳率和血壓，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險(xiǎn)。

十、性愛燃燒卡路里，有助保持苗條

據(jù)調(diào)查顯示，一個熱吻可燃燒十二卡路里，十分鐘的愛撫可燃燒五十卡路里，而最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里。相應(yīng)，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里也并不是不可能的。