新婚時(shí)，性愛總是充滿甜蜜與激情，教人久久難忘。但隨著婚姻生活時(shí)間越來越久，性愛也逐漸變得平淡。

近日，美國(guó)《婦女健康》雜志刊登的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，85.6%的已婚人士（結(jié)婚5年以上）表示，在性方面，他們覺得新婚那年最美好。對(duì)此，美國(guó)多位性學(xué)家聯(lián)合支招，幫大家找回當(dāng)年的性甜蜜。

注意儀表，在家也要保持性感。“在外精神抖擻，回家邋里邋遢”是婚后很多夫妻的習(xí)慣，殊不知，這很容易毀掉你們的性生活。美國(guó)性學(xué)專家、執(zhí)證性教育專家婁·帕杰特說：“無(wú)論男女都希望身邊的愛人是整潔、性感的。想想那年，你是如何為了約會(huì)精心打扮，努力展現(xiàn)自己性感一面的，嘗試再去那樣做，會(huì)增加性愛次數(shù)，提高性愛質(zhì)量。”

白天多聯(lián)絡(luò)，創(chuàng)造期待。性愛學(xué)家以斯帖·佩瑞爾建議，早上上班前相互親吻，告訴對(duì)方：“或許，晚上我們可以一起享受一下。”上班的間隙，也可以電話調(diào)調(diào)情，如“我下班路上應(yīng)該去成人用品店看看有什么好玩的東西可以買。”同時(shí)，還可以巧妙運(yùn)用“小別勝新婚”的方法，適當(dāng)分開幾天。

在性方面，少用“計(jì)劃”“安排”這類詞。你可以“計(jì)劃”粉刷你的廚房，“安排”口腔檢查時(shí)間，但性愛是快樂的邀請(qǐng)，不要用“計(jì)劃”這樣的詞匯讓性變得生硬。但是你可以創(chuàng)造機(jī)會(huì)這樣詢問對(duì)方：“親愛的，我們周四晚上請(qǐng)個(gè)人來幫忙看小孩吧？”

多關(guān)心對(duì)方。“夫妻關(guān)系變冷淡的最大原因是他們開始不再相互關(guān)注了。”帕杰特說，把手機(jī)關(guān)掉，不要總是守在電腦旁，從細(xì)節(jié)上關(guān)心對(duì)方，你們會(huì)變得更加親密。

嘗試新的性愛方式。老夫老妻性生活不再熱烈，主要因?yàn)樾詯蹧]新鮮感了，帕杰特說：“性欲像食欲，所以要?jiǎng)?chuàng)造新的口味和感覺。比如，到不同的房間里性愛，選擇不同的潤(rùn)滑劑，用不同的性玩具。”佩瑞爾說：“當(dāng)你做意料之外的嘗試時(shí)，會(huì)產(chǎn)生新的感覺、能量，心情會(huì)更好，婚姻會(huì)更美滿。”