家是溫暖的港灣，也是夫妻親密的最佳場所，但如果家居環(huán)境不適宜，很容易扼殺人們的性愛心情。近日，美國《婦女日》雜志刊登封面文章，盤點了扼殺性生活的10個因素。

房間雜亂

美國健康生活方式專家丹娜·克雷表示，雜亂無序對性愛的殺傷力有時勝過口臭、體臭。如果房間里到處是待付的賬單、臟衣服和完成一半的工作，你心里肯定會想：“我得去洗衣服、付賬單、完成工作。”即使是一個角落亂糟糟的，也會讓人覺得整個家都很混亂。最好的解決方法就是把房間收拾整齊，不要亂放東西。

臥室里放家人照片

性愛專家薩爾瓦多·曼茲表示，臥室內放著父母、兄弟姐妹或孩子的照片，做愛被他們“注視”的感覺會導致性欲大減。臥室內不妨放些夫妻倆甜蜜度假的照片，有關自然風景、花草的圖片或線條柔和、暖色調的繪畫，這樣會激發(fā)溫暖舒適感和浪漫情調。

科技產品過多

健康生活方式咨詢師克莉絲汀·艾斯納說：“夫妻應該把所有的科技產品請出愛巢。因為它們會妨礙你全身心地同另一半結合。”臥室內最好不要 放電視機、手機、平板電腦和音視頻播放器等。艾斯納還提醒，要把充電器放進壁櫥或者盒子里，把所有的電子產品置于無聲狀態(tài)。

前任男（女）友送的禮物

保存前任伴侶送的禮物，并把它們放在醒目的位置，會使你性愛時走神。解決之道是，把它們丟掉、送人或者藏起來。要記住“舊的不去，新的不來”。

浴室太臟

如果浴室洗臉池里有頭發(fā)或隨便亂放的臟衣服，肯定會降低性愛質量?？死捉ㄗh在浴室里放個洗衣簍，可以在洗澡時把臟衣服放進去。還要注意消除浴室內的異味?？傊?，要保持浴室整潔和氣味清新，那里才可能成為夫妻做愛的好場所。

床的尺寸過大

單人床或太小的雙人床都會影響性愛。但床過大，兩人睡覺時“天各一方”，也不利于緊密結合。曼茲表示，床的最佳尺寸是兩人都感到舒服，一般2.2米寬比較合適。床上滿是枕頭也會對夫妻親熱構成障礙，要拿走多余的枕頭。

找不到安全套

沒有什么比關鍵時刻到處找安全套更掃興了。避孕用品、潤滑劑等都應該放在容易拿到的地方，但是僅限于夫妻，不能讓別人發(fā)現。

燈光太刺眼

燈光太亮會扼殺夫妻的浪漫心情，應該用柔光給臥室增添浪漫氣氛，柔和的三色燈光會使夫妻更想性愛。

床下存放大量物品

床底下放得東西太多也會影響性愛心情。如果床下不得不存放東西，盡量存放和睡覺及舒適有關的物品，如汗衫、床品和睡衣。曼茲說，任何不能給人以愛意的物品，決不能放到床底下。

調動不起情欲的臥室

許多人或許疑惑，為什么在賓館里夫妻會更容易做愛？這是因為賓館房間整潔，而且有舒適的床品、柔軟的枕頭，能輕易調動情欲。要把自家的臥室打造成令人向往的愛巢，保持整潔，有舒適的寢具、可愛的枕頭等，讓人一回到家就想和愛人去臥室里親熱一番。