在男性群體，射精這個詞再熟悉不過了?？杉词乖偈煜ぃ蠹乙膊粫?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中討論，其實這里面有很多大家不了解的，比如射精的時間多少才算正常。雖然因人而異，每個人都不一樣，因為每個人的身體狀況是不同的，但確實有一個正常的范圍，這是衡量男性生殖器官是否正常的標(biāo)準。三分鐘射精算正常嗎？下面就來說一下。

三分鐘射精正常嗎？

三分鐘射精屬于早泄，早泄是指陰莖插入陰道后，在女性尚未達到性高潮，而男性的性交時間短于2分鐘，提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙，早泄的原因有很多如：精神因素，尿道炎，精囊炎，前列腺炎，包皮過長，緊身內(nèi)褲等，你的情況考慮不是疾病導(dǎo)致的。

防止早瀉方法

1.分散注意力法：做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上，男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內(nèi)容，就會暫時緩解射精的沖動。

2.機械壓迫法：就是戴上避孕套，一般這樣比直接做愛時間要長，

3.增強體質(zhì)：一般體質(zhì)較好的人做愛時間要長些，所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。

建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過 度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。注意生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。禁止自慰，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復(fù)性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。不宜輕率地濫服"壯陽藥"，即使是國家許可的，如萬艾可類別的藥品，都會引起依賴性和副作用，如不吃壯陽藥就持續(xù)早泄和引起青光眼等。射精時間的長短沒有統(tǒng)一的標(biāo)準，一般認為2~6分，但更短的時間內(nèi)射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標(biāo)準。

積極參加體育鍛煉，平時多跑步，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強意念控制能力。多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等.陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。調(diào)整情緒，消除因擔(dān)心女方懷孕，或擔(dān)心陰莖過小、性能力不強等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時 要做到放松。勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強交媾。男方患有早泄，女方切勿埋怨責(zé)怪，以免加重男方的心理壓力。

由此看來，三分鐘射精是不正常的，是屬于早泄現(xiàn)象，這是有很多原因造成的，想要治療這種現(xiàn)象，可以通過分散注意力，增強體質(zhì)等方法，根據(jù)自己的實際情況去治療。但是，要想得到更好的治療，在平時需要減少其次數(shù)，可以去參加一些體育鍛煉去增強身體體質(zhì)，多吃些補身體的食物，才能讓身體更健康。