很多男性朋友們，整日為了工作奔波忙碌，而且也不得不喝酒應(yīng)酬，有沒(méi)有時(shí)間鍛煉，會(huì)導(dǎo)致自己的體質(zhì)越來(lái)越弱，而性功能也有所下降。美好的性生活是維持幸福美滿的夫妻關(guān)系，性功能下降會(huì)影響到夫妻和諧。那么，增強(qiáng)男性性能力的方法有哪些呢？讓我們通過(guò)下文來(lái)了解一下吧！

多食海魚(yú)與海藻

在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，魚(yú)類(lèi)是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚(yú)肉，作為性愛(ài)的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)?？茖W(xué)研究證明，魚(yú)肉含有豐富的磷，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有"夫妻性和諧素"之說(shuō)。

海藻含磺量超過(guò)其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類(lèi)食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

陰莖指壓法強(qiáng)化性能力

時(shí)常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復(fù)用手指抓捏陰莖。由此可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時(shí)反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。？反復(fù)用手抓捏陰莖會(huì)引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進(jìn)行按摩?？稍缤碓诖采线M(jìn)行按摩。如作為性交前性愛(ài)撫的一環(huán)更有助于建立友愛(ài)積極的環(huán)境氣氛。

多食韭菜

韭菜又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，它是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開(kāi)水送服。由于食韭菜后可導(dǎo)致部分人胃病發(fā)作，需要注意，如果口腔內(nèi)韭菜味過(guò)重，可以咀嚼茶葉對(duì)抗。

相信通過(guò)上文的介紹，你已經(jīng)知道增強(qiáng)男性性能力的方法有哪些了吧！在發(fā)現(xiàn)自己的性功能下降的時(shí)候，一定要引起注意，采用以上的方法來(lái)幫助增強(qiáng)性功能，如果還是不行，就應(yīng)該到醫(yī)院檢查治療，不要覺(jué)得難為情，如果不及時(shí)治療，會(huì)導(dǎo)致更為嚴(yán)重的后果的。