男性增強(qiáng)性欲的方法都有哪些
夫妻間的性生活如果是出現(xiàn)了問題的話后果往往會(huì)比較嚴(yán)重，輕則夫妻感情收到影響重則有可能會(huì)導(dǎo)致家庭的破裂，由此可見性生活的和諧對(duì)于一個(gè)家庭來說的重要性，不過隨著現(xiàn)在人生活壓力不斷加大以及飲食的不健康，很多男性的性能力都受到了一定的影響，這個(gè)時(shí)候您不妨嘗試一下本文介紹的增強(qiáng)性欲的方法。
1.深睡。
睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易導(dǎo)致全身功能紊亂，進(jìn)而影響性功能。在睡眠時(shí)間上，建議每晚確保7~8小時(shí)，在睡眠質(zhì)量上，要保證有深睡狀態(tài)，不能被中斷打擾。
2.夫妻按摩。
夫妻按摩有兩大好處：其一，按摩是夫妻親密互動(dòng)過程，揉壓等動(dòng)作有助于喚起雙方性欲。其二，夫妻按摩有助于放松全身壓力和緊張，特別是一天忙碌工作之后。備好按摩油、點(diǎn)上蠟燭、播放輕柔音樂，都有助于營造浪漫，提高性趣。
3.吃對(duì)食物。
健康飲食有助于防止發(fā)胖，保持體形，增強(qiáng)自信。常吃香蕉、牡蠣、鱷梨等助性食物非常重要。另外，藍(lán)莓、紫葡萄和紫甘藍(lán)等果蔬富含強(qiáng)抗氧化劑花青素，有助增強(qiáng)男性生殖健康。
4.積極鍛煉。
鍛煉可促進(jìn)全身血液流動(dòng)，增加性器官的血液量。運(yùn)動(dòng)還有助于改善身體外形、提高自尊和自信。
5.練習(xí)放松。
冥想打坐、聽音樂、讀書等都是很好的減壓放松方式。壓力過大容易導(dǎo)致人體產(chǎn)生過多的壓力激素皮質(zhì)醇，進(jìn)而降低雄激素水平。每天花15分鐘練習(xí)放松身心的活動(dòng)，有助于改善性驅(qū)動(dòng)，恢復(fù)性功能。
上述這些增強(qiáng)性欲的方法是不是很簡單呢，為了更好的增加男性性欲，最好是可以戒煙戒酒，這些惡習(xí)對(duì)于性功能是有一定的影響力的，這一點(diǎn)相信很多男性朋友都不清楚，另外還要提醒男性朋友增加性欲最好不要使用一些藥物，這些藥物雖然短時(shí)間有效，但是長時(shí)間使用只會(huì)傷害到您的身體。
