感情的世界就像是如人飲水，冷暖自知。我們常常不會喜歡別人干涉自己的私生活太多，這種心理來源于對情感的呵護(hù)與小心翼翼。事實(shí)上，夫妻如何經(jīng)營婚姻一直都是社會討論問題，那么夫妻如何經(jīng)營婚姻，小編為大家提供了夫妻經(jīng)營婚姻六個技巧！

夫妻之間遇到矛盾 該如何正確經(jīng)營婚姻

每個人的身體里都有“安慰劑”和“絕望劑”

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，不同的人，體驗(yàn)到的情緒種類都是不一樣的。

“安慰劑”：一個樂觀積極的人，他會經(jīng)常性的將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極的情緒來利用。在這種人的體內(nèi)，積極的情緒會產(chǎn)生一種“安慰劑”，這種安慰劑能緩解痛苦、實(shí)現(xiàn)夢想、創(chuàng)造成功。

“絕望劑”：總是無法處理自己消極情緒的人，體內(nèi)會分泌一種“絕望劑”，這種絕望劑在體內(nèi)的堆積，就會導(dǎo)致個體的極端化行為。人世間，因?yàn)闃O端的情緒而產(chǎn)生的悲劇莫過如此。

最危險的情緒鏈

遇到阻礙或壓抑(刺激)憤怒(情緒)敵人(想法)迎頭痛擊(行為)消滅(效果)。這是一條情緒鏈。

也就是說，當(dāng)人遇到阻礙或壓抑時，就會產(chǎn)生憤怒情緒，這種情緒會讓人產(chǎn)生對方是敵人的想法，那么行為上就會迎頭痛擊，最終消滅對方。這是一條最危險的情緒鏈，在對方憤怒的狀態(tài)下，最有效的自我保護(hù)方式不是解釋，也不是還擊，而是想法離開。

想做幸福長久的夫妻必須學(xué)會“經(jīng)營情緒”

夫妻是在一起時間最長的人，相互間的摩擦概率要比一般的關(guān)系高很多。也會因彼此的關(guān)系、對方的言語行為等在體內(nèi)產(chǎn)生“安慰劑”或“絕望劑”。這些都會極大的影響婚姻生活的質(zhì)量。在經(jīng)營婚姻時，有一項(xiàng)最主要的任務(wù)，就是也要“經(jīng)營情緒”。

夫妻吵架正如蒸汽鍋爐加壓會爆炸減壓才能釋放

要想化解壓力和夫妻間產(chǎn)生的矛盾，要明白蒸汽鍋爐的運(yùn)作原理。“在水蒸氣不斷注入鍋爐的同時，也必須不斷地將它排放出去。因?yàn)橐坏┱羝欧攀茏?，鍋爐內(nèi)就會產(chǎn)生高壓，并導(dǎo)致蒸汽外漏，發(fā)生嚴(yán)重的爆炸或傷人事件。”

人們在攻擊、謾罵、侮辱、扭打中的行為也是同理。人要學(xué)會識別自己的壓力狀態(tài)，作為夫妻，更要了解對方此刻的壓力狀態(tài)，鼓勵他/她去主動積極的排解，比如找友聊天、某種體育健身活動等等。而不是明知對方壓力大，還要做出加壓或阻礙對方的行為，那么，按照上面的情緒鏈的理論，對方把你當(dāng)“敵人”來“痛擊”，是很自然的自保反應(yīng)。

當(dāng)矛盾爆發(fā)時，拖延或離開是避免悲劇的最佳方案

“先情緒，后問題”。當(dāng)矛盾升級，對方處在了極度的情緒狀態(tài)時，一定要看到對方的情緒狀態(tài)已經(jīng)是很強(qiáng)烈了，此時不要仍然想著要解釋清楚，或者是不甘示弱，想還擊，而是想法拖延或是離開。因?yàn)槿说倪@種激烈的情緒狀態(tài)是很短的，一般是從幾秒到幾分鐘。如過能讓對方度過這個時間，就能慢慢恢復(fù)正常的情緒。

很多夫妻間的暴力，之所以發(fā)生最后的悲劇，都是因?yàn)樵谶@個幾分鐘的時間里已經(jīng)挑起了攻擊行為，過程中某一方雖然已經(jīng)過了激烈情緒狀態(tài)，但此時行為已經(jīng)停止不下來了，因?yàn)槔碇侵蟮?ldquo;新仇舊怨”，又會成為了繼續(xù)攻擊的動力。

如已為人父母：別給孩子走向自我毀滅的機(jī)會

如果一個人處于困擾之中，不能感受并療愈自己的創(chuàng)傷，就很有可能陷入其中，并表現(xiàn)出自我毀滅的傾向。可能會對某種東西上癮，可能會離家出走，可能會去做一些有生命危險的事情，甚至?xí)艞壣娴挠瑯?，這種時候會喪失求助的能力。

在這里要提醒現(xiàn)在的媽媽們一點(diǎn)，那就是如果一個人是在一個充滿責(zé)備與懲罰的環(huán)境中長大，那么就會具備強(qiáng)烈的自我毀滅的傾向。這種人會因?yàn)槭《械叫邜u，會因此而“自動化”的對自己進(jìn)行懲罰，最極致的懲罰就是讓自己毀滅。

為自己找到情緒支持系統(tǒng)，傾吐煩惱

如果一個人有更好的選擇，就沒有必要非得走投無路。所以，身邊的人要做的，就是告訴他事情還有得選擇。這種時候，這個人身邊的支持系統(tǒng)，可以是家人、伴侶、朋友，要做的就是想辦法告訴他/她這一點(diǎn)。標(biāo)題：想做幸福長久的夫妻請學(xué)會“經(jīng)營情緒”。

經(jīng)營幸?；橐龅募记桑?/strong>