通過夫妻睡姿看“恩愛”的程度
一張床,兩個人。夫妻的感情不同,在床上的睡姿也會不同。相擁而睡,緊緊地抱在一起的兩個人表明正處于熱戀階段,熱烈而激情;背對而睡則可能意味著出現(xiàn)了問題。
1、面對面,一手或一腳觸碰著
你們不僅能“同呼吸”,還用身體形成“包圍圈”。這樣的睡姿暗示雙方對這段關(guān)系都感到滿足、放松,感情穩(wěn)定,高品質(zhì)的相處時間多。
2、一方抱另一方入懷,緊緊依偎
這是身體上的無限貼近,顯示出情感的親密無間。“睡在后方的一人,在婚姻中往往扮演著保護(hù)者的角色;睡在前面的那個則是被照顧者,感情細(xì)膩、非常戀家。這種親密的睡姿還有一個好處,就是能增加性愛次數(shù)。”《睡姿的秘密語言》一書作者、美國行為學(xué)家意梵尼 托馬斯說。
3、背對背
如果你們一直如此,說明兩人性格獨(dú)立,喜好差異大,無須借助肢體親昵來表達(dá)情感,而且會尊重彼此的不同。但若是最近才出現(xiàn)的,那暗示夫妻關(guān)系出現(xiàn)了矛盾,需要加強(qiáng)溝通。
姿勢不定,手腳或搭在對方身上,或和對方的手腳接觸
你們個性獨(dú)立,但在多數(shù)問題上能達(dá)成一致。主動伸出手腳的一方依賴性更強(qiáng),需要確認(rèn)枕邊人一直都在。
“入睡儀式”增甜蜜
在學(xué)習(xí)分享一張床時,夫妻會發(fā)現(xiàn)諸多好處。比如,共枕眠能帶來至高的親密;許多妻子都認(rèn)可,丈夫躺在身邊,心里很踏實(shí);身體健康狀況欠佳的夫妻認(rèn)為,有一個“床伴”就是多了一個救生員;做噩夢時,伴侶溫柔地?fù)崦约?,還能驅(qū)散夢中的驚恐。
“有些夫妻坦言,分床睡是導(dǎo)致他們婚姻失敗的原因。”羅森布拉特說,為了更好地發(fā)揮同床睡的益處,除了睡前的擁吻,夫妻們不妨增加一些“入睡儀式”,來表達(dá)對彼此的愛。
1.說句好聽的。一方要睡時,應(yīng)該說一句簡短的話,傾訴自己的愛,哪怕只是一句“好夢,寶貝”,都能讓伴侶感覺溫暖、甜蜜。
2.下意識地?fù)崦?。若你們都有睡前閱讀的習(xí)慣,看書時別讓手閑著。用手指當(dāng)梳子,幫伴侶簡單按摩,有助于其放松,并快速入眠。
3.關(guān)上燈,輕聲細(xì)語地聊會兒。只能說說當(dāng)天遇到的一些趣事,但涉及金錢、子女教育、人際紛爭和工作壓力的,都不能帶進(jìn)臥室,更別帶上床。
4.親吻、微笑。這能讓對方帶著愛意,幸福地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
習(xí)慣不同咋調(diào)整
夫妻共用一張床,遇到的問題真不少。羅森布拉特訪問了42對夫妻后發(fā)現(xiàn),幾乎每對夫妻都要花上一年半載,去適應(yīng)伴侶的睡眠習(xí)慣。為此,美國行為語言學(xué)專家帕蒂·伍茲提供了一些切實(shí)可行的改進(jìn)方法,幫助夫妻適應(yīng)彼此的睡眠差異。
他愛睡前看電視,你要百分百安靜。最好的解決方法,是把電視機(jī)請出臥室。因?yàn)橛卸囗?xiàng)研究證明,臥室里放電視,會影響睡眠質(zhì)量和夫妻關(guān)系。或者設(shè)置一個自動關(guān)機(jī)時間,通常以20分鐘為宜。多數(shù)習(xí)慣看著電視入睡的人,都能在這一時間內(nèi)順利入眠。
他愛睡前閱讀,你喜歡說說話。女性喜歡開“臥談會”,主要是擔(dān)心兩人白天交流不夠。妻子可以要求丈夫早些上床,兩人一邊看書,一邊聊聊有趣、正面的話題。
他討厭被吵醒,你必須定鬧鐘。如果夫妻中必須有個人早起,不如換個溫和的鬧鐘鈴聲。
他鼾聲如雷,你容易驚醒。最快的解決方法是買一對耳塞。需要提醒的是,打鼾是一種病,為伴侶健康著想,應(yīng)該鼓勵對方積極就醫(yī)。
此外,別在床上擺放毛絨玩具,或在臥室里點(diǎn)香薰蠟燭。臥室布置應(yīng)該簡潔、利落。和睡眠無關(guān)的東西偶爾看看,能提高情趣,但長時間擺放,就會成為生活的累贅。