制定短期的目標(biāo)

婚姻危機(jī)不是一朝一夕爆發(fā)的，它是由于矛盾的積累導(dǎo)致的結(jié)果。這樣就需要制定短期具體目標(biāo)。

不要制定一個(gè)抽象的目標(biāo)來維持婚姻美滿的假象。要多交流，建立現(xiàn)實(shí)可行的，可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。只要希望改善婚姻危機(jī)的一方在一個(gè)小動(dòng)作，或者是一個(gè)小言語上做出與矛盾激化時(shí)相反的做法，就可以緩和婚姻危機(jī)。

不要去糾結(jié)誰錯(cuò)誰對(duì)

面臨婚姻危機(jī)的夫妻總是喜歡相互抱怨，怪罪對(duì)方將矛盾激化，試圖把責(zé)任全部推到對(duì)方身上。其實(shí)，這種尋找是與非的做法不僅是徒勞的，而且還會(huì)將婚姻的矛盾擴(kuò)大化?；橐鲋懈揪蜎]有是與非。

很多時(shí)候是我們對(duì)伴侶的忽視跟淡忘，才會(huì)使婚姻走到盡頭。但是當(dāng)婚姻危機(jī)出現(xiàn)的時(shí)候，我們又太過于看重婚姻中的錯(cuò)誤，過高的要求了對(duì)方，甚至很多時(shí)候變成了苛刻。

不要試圖用冷戰(zhàn)化解危機(jī)

有的夫妻以為冷戰(zhàn)或者分居就可以撲滅戰(zhàn)火，讓時(shí)間沖淡這一切，但是事實(shí)上時(shí)間并不能沖淡婚姻危機(jī)。這種消極的冷戰(zhàn)只會(huì)加重危機(jī)，它往往比爭(zhēng)吵的殺傷力還要大。冷戰(zhàn)的前景往往是絕望，誰也不會(huì)在這段時(shí)間內(nèi)好好思考婚姻的危機(jī)，反而會(huì)四處游蕩，尋找自己的價(jià)值。

不要盲目效仿別人

有的人總是喜歡參照別人的辦法，卻不知道自己的情況不適用別人的方法。

每一個(gè)家庭的類型是不同的，沒有一模一樣的矛盾，很可能有一種放之四海而有效的方法卻只是不適合你一人，所以如何尋找自己婚姻甚至是戀愛時(shí)候的“好時(shí)光”顯得很有必要。

避免請(qǐng)親朋好友介入

有很多人在遇到婚姻危機(jī)的時(shí)候，都會(huì)不斷地找親朋好友訴說，聽取了他們的意見之后，結(jié)果反而越來越糟。

這是因?yàn)檫@種傾訴促使自己對(duì)于夫妻關(guān)系越發(fā)有偏見，一遍又一遍地訴說，通常人具有主觀性，都會(huì)在言語上偏向自己，這樣你的親朋好友肯定會(huì)偏袒你，于是幫你討伐對(duì)方反而使得火上澆油。

溫馨提示：對(duì)待婚姻，千萬別盲目的去模仿辨認(rèn)，每個(gè)人的情況都不一樣，針對(duì)自己的實(shí)際問題進(jìn)行解決吧。