了解親密關系恐懼癥的誘因

2017-07-27 13:06:13　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：在生活中，有一些人會遇到親密關系恐懼癥，他們很害怕這樣的感覺，不過你覺得該怎樣克服這種癥狀呢？先來了解誘因和克服方法吧。

如何克服恐懼

克服親密關系恐懼癥，首先要懂得愛自己。愛是自尊及自信的來源，這兩個條件又會直接影響我們的人格的健全。如果可以健全的人格，那還有什么心理障礙是無法克服的呢？

其次更要了解自己。清晰的自我認識，了解自己的優(yōu)點及缺點，擁有自己的快樂，讓身邊的人同時感到愉快。如果自己都無法接納自己，內(nèi)心痛苦和煩惱，又如何才能走出陰影讓自己快樂呢？

最后，就是溝通了，這是克服親密恐懼癥的好方法。開誠布公，坦誠地說出自己內(nèi)心的真實想法，讓對方更好地去了解你，你也可以多了解對方，這樣才能一起克服這種心理障礙。

缺乏人際技巧

有一類人難以把握交往的尺度，也不善于將話題進行下去，所以才寧愿與他人保持表面的關系。這種人際技巧的缺失也源于成長中的挫折，他們往往在學習人際交往方式的某些重要環(huán)節(jié)出現(xiàn)缺失。

被重要的伙伴傷害

一位前來求助的高中生，在小學時有兩個要好的朋友，但由于誤會，這兩位好友到處說她的壞話，讓她特別受傷，令她不再相信他人。童年受到好友的傷害會讓人對友情產(chǎn)生恐懼。

早期關系受挫

這類人往往幼時沒能跟父母建立起穩(wěn)定、安全的關系。如在童年時，父母常常爭吵，在擔心父母把自己丟棄的恐慌中成長起來的?；蛘哂啄陼r家人不在身邊，獨自成長的起來的。則其潛意識中缺乏安全感，會無意識地否定對人際關系的需求，從而降低依戀，成年后也難以與其他人建立親密的關系。這一類在留守兒童中較為常見。

溫馨提示：男女之間在克服親密恐懼癥的時候，需要有更好的把握去選擇，自信的與人交往，不要害怕被傷害。