俗話說(shuō)“勺子沒(méi)有不碰鍋沿的”，夫妻間也沒(méi)有不吵架的。然而，同是吵架，有的夫妻越吵感情越好，相伴一生，白頭偕老；有的夫妻卻因?yàn)槌臣埽罱K以離婚收?qǐng)?。這其中的原因在于是否掌握吵架的技巧。只要學(xué)好“吵架課”，吵架不僅不是傷害，還能增進(jìn)夫妻感情。美國(guó)《家庭心理學(xué)雜志》就提出了一反傳統(tǒng)的新觀點(diǎn)：天天相敬如賓的婚姻不見(jiàn)得最幸福，會(huì)吵架的夫妻才生活得最美滿。

惡性爭(zhēng)吵則是重復(fù)性的，總為了一個(gè)老問(wèn)題不停地吵，每次都解決不了。良性吵架是一種健康的夫妻關(guān)系。它就像一次次激烈的商業(yè)談判，其目的是為了尋求妥協(xié)，說(shuō)明夫妻雙方還把對(duì)方的意見(jiàn)當(dāng)回事兒。

吵架其實(shí)是人與人之間交往、相處、溝通的一種方式。夫妻吵架有兩大好處：一是能聽(tīng)到真話。吵架時(shí)，容易把平時(shí)藏著掖著的話都像竹筒倒豆子一樣倒了出來(lái)。這有利于了解對(duì)方的真實(shí)想法，以便吵架后能互相解釋、調(diào)整、改善自己的行為。二是有利于負(fù)面情緒的宣泄。共同承受負(fù)面情緒，會(huì)讓夫妻成為人生旅途上一對(duì)真正的伙伴，關(guān)系從此更為牢靠。

六大吵架技巧

既然吵架是一種溝通，如何讓它變得更為順暢，就取決于爭(zhēng)吵的藝術(shù)。夫妻雙方相互指責(zé)，對(duì)對(duì)方的看法不以為然以及憤然離開(kāi)，都是消極的溝通。在這條路上走得越遠(yuǎn)，距離離婚的結(jié)局就越近。專家們認(rèn)為，正確的吵架技巧包括以下6個(gè)方面。

吵架的時(shí)間有講究

瑞典研究表明，最易引起夫婦爭(zhēng)吵的是早晨臨出門上班的4分鐘，以及下班回到家的4分鐘。這是我們身心最疲憊的時(shí)刻，最好不要發(fā)生矛盾，否則很容易激化。上海心理咨詢協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王裕如認(rèn)為，尤其是上班前的爭(zhēng)吵要盡量避免，因?yàn)槌吃伊撕茈y彌補(bǔ)，會(huì)窩火一天。此外，晚上入睡前不要吵架，因?yàn)檫@是人一天心理最脆弱的時(shí)候，控制力下降，很容易壓不住火。

吵架的地點(diǎn)有講究

夫妻吵架一定要在家里，關(guān)上臥室門。開(kāi)車時(shí)絕對(duì)不要吵，情緒失控非常危險(xiǎn)；在父母、親戚、孩子面前也不要吵，這樣只會(huì)擴(kuò)大矛盾，傷害別人；在商場(chǎng)等陌生人多的地方不要吵，在陌生人關(guān)注下，吵架很容易升級(jí)。

四類話絕對(duì)不能說(shuō)

一是否定對(duì)方角色的話，比如“我以前男朋友比你強(qiáng)多了”、“你看單位里別人老公都比你對(duì)老婆好”。二是否定對(duì)方價(jià)值的話，比如“你家里家里不行，外頭外頭不行，你能干什么啊？”三是因?yàn)橐患路穸ㄋ惺碌脑?。比如一次沒(méi)有把地擦干凈，就指責(zé)對(duì)方“從來(lái)沒(méi)擦干凈過(guò)”。四是表達(dá)消極期待的話，比如“過(guò)不下去別過(guò)了，離婚得了。”

不要以冷戰(zhàn)或指責(zé)為結(jié)束

光是指責(zé)對(duì)方，比如“家長(zhǎng)會(huì)你也不去，孩子也不管，你配做媽媽嗎”，或者干脆冷戰(zhàn)，都會(huì)讓爭(zhēng)吵陷入僵局。不如提出具體的要求，比如“你能不能每晚用40分鐘陪孩子做做功課？”讓對(duì)方知道接下來(lái)該怎么做，才能解決問(wèn)題。

最好不要哭

吵架不是純粹的情緒對(duì)抗，而是邏輯對(duì)抗，哭會(huì)讓情緒影響決策。激烈爭(zhēng)吵時(shí)應(yīng)克制自己，暫時(shí)離開(kāi)“現(xiàn)場(chǎng)”，比如上個(gè)廁所、去廚房洗碗、收拾收拾屋子，給彼此一個(gè)冷靜的機(jī)會(huì)。吵完之后，開(kāi)個(gè)玩笑、送個(gè)小禮物、邀請(qǐng)對(duì)方看場(chǎng)電影等都是化解之道。

丈夫先妥協(xié)

人腦中有個(gè)雞蛋大小的“邊緣系統(tǒng)”，它是情感的發(fā)生地。女性的邊緣系統(tǒng)比男性大，決定了她們遇事容易跟著感覺(jué)走，不講道理。在辯解沒(méi)用時(shí)，男人最好閉上嘴巴，伸出雙手，一個(gè)擁抱所表達(dá)的疼愛(ài)遠(yuǎn)勝于萬(wàn)千言語(yǔ)。

我們要永遠(yuǎn)記得，吵架并不是為了傷害對(duì)方。因?yàn)橛袗?ài)，我們走到一起，只有溝通，才能相扶到老。