大家都知道眼睛是心靈的窗戶，眼睛直接反應(yīng)了一個人的精神面貌，也是給別人留下印象的基礎(chǔ)。而現(xiàn)在的年輕人幾乎都有著熬夜晚睡的不良習慣，嚴重睡眠不足，加上頻繁的工作，加班等壓力，讓熊貓眼逐漸爬上了大家的眼頭，給人一種無精打采，沒有朝氣的不好印象。熊貓眼就是通常我們所說的黑眼圈，愛美的年輕人都不愿意自己的顏值被黑眼圈給限制住了，可是想要消去黑眼圈，卻常常找不到改善的對策。痘博士對抗熊貓眼大作戰(zhàn)，教你如何趕走黑眼圈!
1、充足的睡眠
睡高枕頭，令血液不集中于眼部，減低出現(xiàn)黑眼圈機會。
睡眠充足，睡眠時間以4～8小時更恰當，因為身體循環(huán)系統(tǒng)以4小時為一節(jié)，晚上10:00至凌晨2:00處于熟睡狀態(tài)的話，血液循環(huán)系統(tǒng)會處于良好狀態(tài);但過了這段時間仍未睡，黑眼圈會變得很嚴重。
2、營養(yǎng)的飲食
多食雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品，增加蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E的攝入，以滿足眼周皮膚對多種營養(yǎng)物質(zhì)的生理需求。
若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。
缺乏鐵質(zhì)及維他命c，會引致黑眼圈的出現(xiàn)，所以平日應(yīng)多攝取這方面的營養(yǎng)，如面、飯、豬肝、菠菜、番茄等食物。
3、針對的按摩
簡易方法:雙手對搓至熱，快速用手掌心按壓雙眼熱敷，如此反復(fù)十余次，每天數(shù)遍，多多益善。經(jīng)常用手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚。每次大約10分鐘。
通過以上描述，相信小伙伴們對于黑眼圈的祛除辦法也有了更多的了解。黑眼圈一直都是我們顏值相貌的破壞者，每一個愛美的寶寶都需要重點關(guān)注黑眼圈的祛除問題，從平時生活中的良好作息，健康飲食做起，美麗的容顏是需要我們?nèi)諒?fù)一日的努力的，大家趕緊行動起來吧!
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