如果能在日常好好護(hù)膚的話，能夠延緩皮膚的衰老，讓你的狀態(tài)看起來更加年輕。但是因?yàn)殛P(guān)于護(hù)膚的方法技巧實(shí)在是太多了，完全不知道該聽誰的。再加上大部分上班族都沒有什么時(shí)間好好護(hù)膚，所以今天360常識(shí)網(wǎng)的小編就給大家?guī)砹俗罘奖愕乃白o(hù)膚技巧。
睡前護(hù)膚小技巧
1、用洗面奶清潔臉部皮膚
首先我們?cè)谒耙欢ㄒ⒁馇鍧嵞槻考∧w，這樣可以避免毛孔堵塞，可以讓皮膚更好的“呼吸”在晚上臨睡前，首先要用洗面奶清潔臉上的肌膚，因?yàn)榧∧w長(zhǎng)期裸露在外，細(xì)小的塵埃會(huì)依附在臉部的皮膚上，用洗面奶洗臉能夠清潔皮膚，以免毛孔堵塞，從而造成肌膚問題。
2、熬夜加班“油餅?zāi)槨?/strong>
因?yàn)榘疽辜影嗟�，缺少睡眠，皮膚得不到休息保養(yǎng)，所以，一起床，就是油面滿面。其實(shí)，是因?yàn)槠つw得不到休息，沒有水分，所以，肌膚出油來保護(hù)自己。對(duì)策的方法是睡覺之前再次清潔，又做一遍基礎(chǔ)保養(yǎng)。分泌過于旺盛的油脂會(huì)堵塞毛孔，形成討厭的黑頭和粉刺。
3、睡前敷補(bǔ)水面膜
補(bǔ)水對(duì)于保養(yǎng)皮膚來說是必不可少的，睡前我們可以敷一敷補(bǔ)水面膜，補(bǔ)水對(duì)于肌膚的來說是必不可少的，在臨睡前給肌膚補(bǔ)水可以避免肌膚在夜間流失水分，從而導(dǎo)致肌膚干燥或者水油不平衡。在睡前潔面后，敷上一片補(bǔ)水面膜是最好不過了！
4、使用眼霜
在護(hù)膚的時(shí)候，我們需要著重注意眼部的皮膚，要注意正確的使用眼霜，很多人認(rèn)為自己沒有黑眼圈、眼袋或者其它的皮膚問題，就覺得尚不需要使用眼霜。其實(shí)眼霜對(duì)女孩子來說是非常重要的。眼部皮膚極為脆弱，需要十分細(xì)致的護(hù)理，否則很早就會(huì)長(zhǎng)出細(xì)紋。在睡前正確地涂抹眼霜是非常重要的護(hù)膚環(huán)節(jié)。
5、加強(qiáng)按摩
辛苦了一天的身體，如果能好好舒緩一下肌肉壓力，對(duì)肌肉和皮膚都是一大享受。我們可以用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至護(hù)理液被皮膚吸收。擦完后再美美地睡上一覺，保管明早起床會(huì)有不一樣的感覺。
6、調(diào)理角質(zhì)層
清潔后的肌膚表面失去了皮脂保護(hù)，很容易變得干燥缺水，為了保持肌膚水潤，潔面之后一定要馬上使用化妝水或美容液來調(diào)理角質(zhì)層，可以補(bǔ)充水分和保濕物質(zhì)，調(diào)節(jié)酸堿值平衡。
哪些人睡前不要使用護(hù)膚品
油性皮膚的人在入睡之前最好不要使用護(hù)膚品，不過在秋冬干燥季節(jié)可適當(dāng)?shù)剡x用一些乳液及營養(yǎng)霜，以此保持皮膚的正常排泄通暢。并且油性皮膚的人想要更好地護(hù)膚在飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌過食煙酒及辛辣食物、應(yīng)多食水果蔬菜，保持大便通暢，以改善皮膚的油膩粗糙感。
而干性皮膚則因缺少足夠的皮脂的保護(hù)，水分不能留在皮膚，所以皮膚容易顯得晦暗無光，粗糙，缺乏細(xì)致感，以及容易被外界刺激產(chǎn)生敏感癥狀。晚上可適當(dāng)選用一些保濕產(chǎn)品，并且在選擇清潔護(hù)膚品時(shí)，干性皮膚者最好不要選用堿性強(qiáng)的化妝品和香皂等，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮膚更加干燥，從而應(yīng)該使用有滋潤成分的洗面奶。當(dāng)面部清潔結(jié)束后，最可以趁著爽膚水未完全干透前，搽抹一些潤膚、保濕護(hù)膚品，如潤膚露、奶液等，這樣可以保留爽膚水內(nèi)所含的水分，對(duì)滋潤皮膚很有好處。
對(duì)于女孩子來說，擁有一個(gè)良好的皮膚狀態(tài)比買一個(gè)包還要更重要。但是想要皮膚狀態(tài)好，只有一天必須的八杯白水肯定是不夠的。白水雖好，但是如果在其中加點(diǎn)料讓皮膚煥發(fā)光彩，肯定是更令人滿意。
那么什么樣的茶飲能讓皮膚越來越好呢？
第一種是茉莉花茶
茉莉花和茶葉一起搭配的花茶，喝上去滿口清香。茉莉花茶不僅具有美容養(yǎng)顏、凈白皮膚的作用，還能夠很好的抵抗衰老，延緩皮膚出現(xiàn)皺紋的時(shí)間，還能有效的降低血壓和血脂，對(duì)于排宿便也有很好的效果。喝水時(shí)放入幾朵茉莉花，配上些許茶葉，或者些許金銀花，熱水燜上幾分鐘就可以飲用。
第二種是黃秋葵花茶
黃秋葵花可能比較不常見到，就是秋葵的花朵。秋葵是一種很好的食材，它的花朵也具有很好的營養(yǎng)成分，具有豐富的可溶性膳食纖維和維生素。女性多喝黃秋葵花茶，能夠使得皮膚變得更加細(xì)嫩，還有美白的功效，同時(shí)對(duì)皮膚具有保健作用。而其中所含有的膳食纖維，能夠很好的疏通腸道，帶走人體內(nèi)的垃圾。
第三種是檸檬蜂蜜水
檸檬蜂蜜水比較常見了，一般的飲品店都有售賣。經(jīng)常飲用，美白又排毒，效果很明顯。檸檬蜂蜜水的飲用時(shí)間最好是在早晚飯后喝，如果在飯前喝，由于檸檬的酸性，很容易引起腸胃不適。飯后一杯檸檬蜂蜜茶，排毒解渴又美味。
第四種是玫瑰花茶
玫瑰花適合婦女調(diào)經(jīng)，養(yǎng)胃適合食用，玫瑰花茶當(dāng)然也具有這樣的功效，而且還具有養(yǎng)顏的作用。玫瑰花帶有很濃烈的香精，經(jīng)常飲用玫瑰花茶，會(huì)使整個(gè)人都帶上一股香氣，還會(huì)讓皮膚變得更加光滑細(xì)膩，讓暗黃的膚色重新煥發(fā)光彩。玫瑰花茶還具有能清洗腸胃的功效，很好的促進(jìn)腸胃消化吸收，加快人體的新陳代謝。
女人吃這些食物延緩衰老
1、櫻桃
從古至今，櫻桃就被稱作美容果，櫻桃的汁可以去皺除斑，還能改善面部膚色，讓皮膚嫩白紅潤。櫻桃不僅富含豐富的維生素C，同時(shí)也是一種含鐵量和維生素A都非常高的水果，因此，能平衡皮質(zhì)分泌，活化細(xì)胞并達(dá)到延緩衰老的作用。
2、石榴
石榴的抗氧化作用也是很強(qiáng)的，這都?xì)w功于它含有的鞣花酸成分，這種成分可以抵抗環(huán)境中的污染，還能幫助女性抵御UV射線的危害。另外，石榴還能滋養(yǎng)細(xì)胞，延緩衰老。
3、葡萄
葡萄中含有大量的葡萄多酚，能阻斷游離基因的產(chǎn)生，因此具有很強(qiáng)的抗氧化功能，能延緩衰老；葡萄中還含有單寧酸、檸檬酸成分，具有很好的收斂和保濕功效；另外，葡萄的果肉含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以深層滋潤肌膚，促進(jìn)細(xì)胞再生。
4、檸檬
檸檬可以促進(jìn)肌膚的新陳代謝，還有抑制色素的沉著以及延緩肌膚衰老的作用。這都是由于檸檬中含有維生素B1、B2、C、有機(jī)酸、檸檬酸等多種營養(yǎng)成分。
5、柚子
目前，柚子所含有的一種檸檬酸已經(jīng)普遍用于護(hù)膚產(chǎn)品中，柚子中的這種成分可以促進(jìn)細(xì)胞代謝和排出，讓肌膚恢復(fù)光滑和緊致。
6、橄欖
橄欖從樹葉到果實(shí)都有很突出的美容功效，而且橄欖全身都能提煉出有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線以及修護(hù)肌膚的護(hù)膚精華。
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