愛(ài)美是女人的天性，擁有好的膚色，細(xì)膩的肌膚是每個(gè)女人都想要的，除卻日常的保養(yǎng)外，飲食上多喝這八種水更能幫助女性朋友保持靚麗的膚色。下面就跟著小編一起去了解下把！希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！
讓女人越喝膚色越好的八種水
（一）姜汁奶
牛奶加入少許姜汁（用擠壓勺擠入），燒熱至90度即可，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的判斷方法就是，奶鍋邊起一圈魚(yú)眼泡就關(guān)火，不要煮沸，加入冰糖即成…安神暖胃牛奶被煮至90度可以完全保全營(yíng)養(yǎng)。
（二）椰汁西米露
西米用溫水泡十分鐘，加入少量水中火加熱十分鐘，放冰糖，倒入溫?zé)岬囊纯伞Ｔ侥巷L(fēng)味，四季適宜。
（三）木瓜奶
木瓜對(duì)剖開(kāi)去核去瓤，把果肉挖出，分成小塊，用擠壓勺擠出汁，加牛奶，煮到90度。關(guān)火，加冰糖。木瓜的好處不多說(shuō)了，JMS都明白滴。
（四）雪肌湯
一個(gè)鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20~30分鐘即成。適于經(jīng)常熬夜之美女，速效恢復(fù)氣色金絲棗推薦山東產(chǎn)的，要去過(guò)核的。
（五）午后奶茶
立頓紅茶1~2包，放入茶碗中，沖入煮至90度牛奶，加入兩塊方糖，攪拌即成。成本很低，還很好喝，小心上癮啊。
（六）銀耳羹
A.把銀耳去根，泡四十分鐘，加水、加冰糖、四顆金絲小棗，文火煮20~40分鐘，都可以，看你喜歡什么口感。
B.把銀耳去根，泡四十分鐘，加入百合，和你平時(shí)不愛(ài)空口吃的，糖份比較大的果脯，文火煮20分鐘，不需要加糖，味道很好。
購(gòu)買銀耳選擇，顏色黃的，花朵形狀自然的，不能太整齊了第二種做法，很適合喜歡吃水煮魚(yú)、四川菜的朋友，超極下火。
（七）梨蜜蜜
梨去皮，剖開(kāi)，去核，切塊，加適量溫水，加百合，文火煮20~30分鐘。食用時(shí)加入蜂蜜。熱飲凍飲皆宜潤(rùn)喉清肺。
（八）紅顏湯
用兩勺紅糖，一塊生姜，加入適量水，文火煮10分鐘，把從藥店買回的陳皮泡入即可。緩解肢體末端循環(huán)不暢緩解女性生理期疼痛。
以上這八種蜜水，制作方法簡(jiǎn)單，堅(jiān)持飲用，就可以讓你的肌膚得到非常好的滋養(yǎng)。好的肌膚膚質(zhì)，是需要養(yǎng)出來(lái)的。只有你堅(jiān)持護(hù)理肌膚，及時(shí)解決皮膚出現(xiàn)的各種問(wèn)題，這樣才能讓你的皮膚更健康。
護(hù)膚的食物
紅棗
紅棗當(dāng)中含有豐富的鐵、磷以及鈣等礦物質(zhì)，同時(shí)也含有豐富的維生素和機(jī)體所必須的氨基酸。早在《本經(jīng)》當(dāng)中就有記載：紅棗能溫補(bǔ)脾胃，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用功效，因此說(shuō)到吃什么食物補(bǔ)血這個(gè)問(wèn)題，紅棗向來(lái)都有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨的作用。
胡蘿卜
胡蘿卜當(dāng)中含有豐富的胡蘿卜素，這是一種能夠促進(jìn)血紅素增加的物質(zhì)，能夠有效提高血液濃度以及血液質(zhì)量。入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)，是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物。補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾化滯、補(bǔ)中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。對(duì)于血虛的朋友，可以將胡蘿卜榨汁喝，好喝又營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
南瓜
南瓜當(dāng)中含有“鈷”和“鋅”，其中“鈷”是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞最主要的成分之一，而鋅元素則會(huì)直接影響到成熟紅細(xì)胞的功能，這兩種物質(zhì)都是補(bǔ)血不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素。對(duì)于吃什么食物補(bǔ)血這個(gè)問(wèn)題，可以做排骨南瓜盅，也可以做南瓜銀耳羹，味道鮮美又營(yíng)養(yǎng)。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
