綠豆最常見的，也是最容易忽略的，我們身邊里的食材，其實(shí)也是絕佳的美容圣品。除了調(diào)味料、水果蔬菜，還有什么呢?有沒有想過我們平時(shí)喝過的清熱解毒綠豆湯也是神奇的美容療效呢，意想不到吧!今天就來詳細(xì)介紹下綠豆的各種美容功效，讓你宅在家里不花錢也能做個(gè)美容達(dá)人! 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來看看吧！
一、綠豆的美容功效
中醫(yī)認(rèn)為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。綠豆湯是人人皆知的夏季解暑飲料，綠豆的另一重要藥用價(jià)值是解毒，現(xiàn)代仍常用綠豆輔助解毒，在日常飲食中多吃些綠豆湯，有一定的祛鉛毒功效。此外綠豆還含有降血壓及降血脂的成分，高脂血癥患者每日進(jìn)食50克綠豆，血清膽固醇下降率達(dá)70%。綠豆粉因其含有大量蛋白質(zhì)、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，故有增白、淡化斑點(diǎn)、清潔肌膚、去除角質(zhì)、抑制青春痘的功效。純綠豆粉(熟)用途：食用，清熱解毒。純綠豆粉(生)用途：做面膜，清熱解毒，美白，淡化斑點(diǎn)。
1、清潔肌膚
功效原理：綠豆提取物中的牡礪堿和異牡礪堿，具有卓越的潔凈、保濕效果，去除皮脂機(jī)能顯著，能有效去除皮膚內(nèi)的不凈物，更可徹底除去皮膚深層廢物，使皮膚煥發(fā)潔凈、透明的光彩;
2、改善干燥皮膚
功效原理：綠豆特有的保濕成分及礦物質(zhì)，給皮膚供給充足水分，有效強(qiáng)化皮膚的水分保濕能力，天然多聚糖(Polysaccharide)在肌膚表層形成透明、有彈力的保濕膜，使皮膚潤澤、有彈力
3、改善色斑、雀斑及瑕疵
功效原理：從綠豆中萃取的Vitexin、lsovitexin成份，抗氧化及抗自由基效果卓越，抗氧化效果高于維他命C、E的50倍，是抵抗衰老、防止肌膚色斑的有力保證。
4、良好的排毒效果
功效原理：萃取自綠豆的提取物依然保有綠豆良好的清熱解毒功效,對(duì)汗疹、粉刺等各種皮膚問題效果極佳;
5、維持皮膚彈力抗衰老
功效原理：植物本來的生命力根源——種籽成分則使皮膚健康、富有活力、充滿生機(jī)，綠豆的種籽提取物內(nèi)含AHA成分，能夠無刺激去除老化角質(zhì)、促進(jìn)細(xì)胞再生。
二、綠豆美容的方法
1、果醋+綠豆面膜
材料：綠豆粉2小匙，蘋果醋1小匙，小西紅柿2個(gè)
方法：
1.小西紅柿洗凈，切成小塊，搗成泥狀。
2.將綠豆粉、蘋果醋加入西紅柿泥中，充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯伞?/p>
3.潔面后將調(diào)制好的面膜敷于臉上，避開眼部及唇部周圍。
4.靜置15分鐘后，用清水沖洗干凈。每周可使用1到3次。
功效：促進(jìn)緊膚新陳代謝，收縮粗大毛孔，使肌膚細(xì)膩、保濕補(bǔ)水富有彈性。
2、綠豆+薏仁面膜
材料：綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜適量、牛奶適量;
方法：
1.將材料混合后加入絲瓜水?dāng)嚢瑁侔衙婺ぜ堄媒z瓜水或干凈水浸泡輕柔舒展。
2.將綠豆粉、蘋果醋加入西紅柿泥中，充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯伞?/p>
3.將做成的泥狀綠豆粉面膜敷蓋整個(gè)臉部(眼睛、嘴巴、鼻子除外)，再鋪上一層微濕的面膜紙
功效：此面膜可清潔肌膚，去除角質(zhì)
3、蛋白+綠豆面膜
材料：一個(gè)蛋白，加適量的綠豆粉和少量的滑石粉。
方法：
1.綠豆煮熟與面粉打成泥，攪拌均勻。
2.把它們混合到適當(dāng)?shù)酿こ矶�，敷在臉�?5分鐘(避開眼部周圍)，然后用溫水洗凈。
功效：讓皮膚美白、鎮(zhèn)定痘痘、退火，適用油性肌膚。
4、綠豆+精油面膜
材料：蛋清1個(gè)(約添加3茶匙的量即可)、綠豆粉2茶匙、薰衣草精油2滴
方法：
1.將綠豆粉添加適量蛋清調(diào)成糊狀即可;可視情況再加入薰衣草精油，攪拌均勻。
2.將調(diào)制好的面膜敷于臉上，15分鐘后再用溫水將臉洗凈。
功效：殺菌、排毒，收斂臉部肌膚，防止青春痘、粉刺產(chǎn)生。
可以護(hù)膚的食物
在夏天勵(lì)志要減肥的女性們，告訴你吃這幾種食物，輕松瘦下來。
1.草莓
草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓中的鞣酸含量還是很豐富的，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。草莓中含有大量的抗氧化物質(zhì)，聰明女性常吃，有著非常好的保護(hù)肌膚作用，可以清除自由基，美容護(hù)膚，排毒瘦身，幫助甩掉小贅肉。
2.柿子
柿子這種水果中不但含有豐富的膳食纖維，還含有大量的天然果膠，這種果膠屬于水溶性纖維，它們一起被人體吸收以后能潤腸通便，預(yù)防緩解便秘，另外柿子還能加快身體內(nèi)脂質(zhì)的分解與代謝，能減少垃圾在人體內(nèi)堆積，平時(shí)女性學(xué)會(huì)多吃柿子，能美容護(hù)膚，排毒瘦身，甩掉小贅肉。
3.蟠桃
蟠桃味有生津潤腸、豐肌美膚作用�？捎糜趶�(qiáng)身健體、益膚悅色及預(yù)防體瘦膚干等諸癥。桃子含有較高的糖分,使人肥美及改善皮膚彈性，起到抗衰老、養(yǎng)護(hù)肌膚等作用。常吃桃子，可以幫助女性美容護(hù)膚，排毒瘦身，好處多多。
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