護(hù)膚保養(yǎng)一樣不少、早餐充滿了美白食材，即使如此，還是會(huì)有“又曬黑了”“肌膚好暗沉”的時(shí)候。這樣的話總是會(huì)讓人覺(jué)得“明明超認(rèn)真保養(yǎng)卻沒(méi)成果，根本沒(méi)意義”好想放棄吧。那么，到底該如何維持白嫩肌呢？秘密就在于：早晨的美白活動(dòng)。接下來(lái)就來(lái)介紹讓早晨美白的詳細(xì)方法。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！
早上5個(gè)動(dòng)作調(diào)理出好肌膚
多喝水
水是美容圣物，早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開(kāi)水，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
動(dòng)動(dòng)身體
有研究顯示，那些早晨鍛煉的女性晚上的睡眠質(zhì)量更好，而好的睡眠會(huì)讓你的皮膚受益良多。調(diào)整你的作息，把早晨的時(shí)間拿出哪怕幾分鐘來(lái)做一些簡(jiǎn)單的伸展和瑜伽動(dòng)作，也會(huì)讓你更加容易保持苗條和光彩。
溫柔清潔肌膚（醒膚）
很多人都喜歡在晚上才徹底清潔肌膚，而忽視了早上的清潔工作。其實(shí)這是不對(duì)的，因?yàn)橥砩鲜羌∧w排毒時(shí)間，會(huì)代謝出很多堵塞、油垢，而這些臟東西往往躲在毛孔中，如果不及時(shí)清潔會(huì)導(dǎo)致多種肌膚問(wèn)題的產(chǎn)生。所以要使用弱酸性、低泡沫或是溫和的藥妝潔面產(chǎn)品，進(jìn)行清潔并喚醒沉睡的肌膚。
面膜紙+化妝水（補(bǔ)水）
肌膚經(jīng)過(guò)整晚的代謝工作，難免會(huì)流失一些水分，所以補(bǔ)水工作刻不容緩，在早上使用保濕面膜可能時(shí)間不夠，而且在肌膚沒(méi)有完全蘇醒的情況下，養(yǎng)分也比較難吸收。所以將面膜紙浸泡在常用的化妝水中，然后敷在面部，2分鐘左右即可，這樣不但可以有效促使肌膚吸收水分和養(yǎng)分，讓肌膚從早開(kāi)始一整天都保持水潤(rùn)狀態(tài)。
防曬
每天都需要防曬保護(hù)，哪怕是冬天和陰天，但是你彩妝產(chǎn)品中含有的SPF是絕對(duì)不夠的。是的，你需要至少黃豆大小的防曬霜專(zhuān)門(mén)為皮膚抵擋UV射線的傷害，這絕對(duì)不是一層薄薄的彩妝產(chǎn)品都能做到的。另外，最好白天使用的日霜是含有SPF防護(hù)的，這樣能給你的皮膚雙層保護(hù)。并且別忘了嘴唇、脖子、耳朵、胳膊后側(cè)和眼周，這些地方和臉一樣容易暴露在陽(yáng)光下。
美容食品：
1、絲瓜汁美容：用鮮絲瓜絞汁擦臉，也能減少皺紋。
2、棗蜜核桃美容：核桃、紅棗與蜂蜜是人們喜愛(ài)的食品，也是健身美容的佳品。冬春季節(jié)合理食用這3種食品，可使人強(qiáng)身健美，尤其能使女性皮膚紅潤(rùn)，富有青春魅力。服法：早晨取2湯匙蜂蜜，用溫開(kāi)水沖服;午飯后半小時(shí)吃5顆紅棗;晚上睡前嚼吃幾個(gè)核桃仁。
3、雞蛋青美容:將雞蛋青攪拌一下，涂在臉上，同時(shí)用手指按摩，待蛋液干后(大約15分鐘左右)再用清水洗凈。這不但會(huì)使皮膚光亮細(xì)嫩，而且還可以防皺。
4、蔬菜水果美容法：將黃瓜、冬瓜、西紅柿、蘋(píng)果等切成薄片，貼于雙頰，并用其摩擦臉部、頸部和雙手，可使皮膚充分吸收天然瓜果中的各種營(yíng)養(yǎng)成份，而呈現(xiàn)出紅潤(rùn)、水靈狀光澤。摩擦0.5--1小時(shí)后可用清水洗去。
5、米湯美容法：在煮大米粥或玉米粥時(shí)，適量加水。煮熟冷卻后，取米湯適量涂抹臉部，可使谷物所含蛋白質(zhì)中的多種氨基酸及其它營(yíng)養(yǎng)成份滲入皮膚表皮的毛細(xì)血管中，達(dá)到促進(jìn)表皮毛細(xì)血管血液循環(huán)、增加表皮細(xì)胞活力的功效。米湯美容術(shù)在晚飯后或早餐時(shí)均可進(jìn)行。如沒(méi)有米湯，用新鮮的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量較少且操作方便，適宜家庭主婦邊做飯邊美容，一舉兩得。
6、鮮檸檬美容法：將檸檬洗凈后，切成四瓣，在泡水飲服的同時(shí)取少量檸檬水浸濕手絹擦臉或熱敷，可改善臉部皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況，起到護(hù)膚美容的作用。若無(wú)檸檬，用新鮮番茄也可起類(lèi)似效果。
7、牙膏美容法：牙膏中含有甘油、碳酸鈣、淀粉、白膠粉、水、肥皂粉、香料、殺菌劑、增白劑等多種物質(zhì)，藥物牙膏中還含有某種中西藥物。因此，清晨起床后借刷牙的機(jī)會(huì)，取少量牙膏涂擦臉部，然后在洗臉時(shí)洗掉，可以去除臉部污垢油膩，削磨臉部細(xì)小疤痕，滋補(bǔ)臉部皮膚，達(dá)到潔膚、漂白、保健的功效。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
