女性們千萬別讓皺紋過早的長出來，很多皺紋的產(chǎn)生都與我們的行為習(xí)慣有關(guān)，那么如何預(yù)防皺紋的產(chǎn)生呢？那么，在這里小編給大家介紹分分鐘讓你長出皺紋的壞習(xí)慣，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來看看吧！
分分鐘讓你長出皺紋的壞習(xí)慣
避免過分清潔
皮膚分泌的油脂是保護(hù)肌膚水油平衡的必須，如果潔面太頻繁或者使用太強(qiáng)力潔面品，容易剝離臉部的健康油脂，導(dǎo)致皮膚水分毫無阻攔的蒸發(fā)。皮膚健康的水油平衡是必須要堅(jiān)守的，這樣可以保持柔軟肌膚，也能有效幫助皮膚遠(yuǎn)離細(xì)紋。
不要瞇眼
在日光強(qiáng)烈得睜不開眼，或者視力不佳需要努力看清某樣?xùn)|西的時(shí)候，人總是會(huì)不自覺瞇眼。經(jīng)常瞇眼很容易導(dǎo)致眼周細(xì)紋，想要避免這種狀況發(fā)生，確保在強(qiáng)光下佩戴墨鏡。如果你有近視和遠(yuǎn)視的困擾，找驗(yàn)光師配個(gè)合適的眼鏡才是正經(jīng)事，能最大可能的避免經(jīng)常瞇眼看東西。
皺眉
Don‘t worry，be happy，這句話不是說說而已，是認(rèn)真的！重復(fù)同一個(gè)表情容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)“深刻”的表情紋，尤其是皺眉。試著提高警惕，在辦公桌正對的位置擺上一個(gè)小鏡子，提醒自己不要頻繁皺眉。如果你做到了，你可能會(huì)看到皮膚更多的改善，不止是細(xì)紋而已。
撅嘴
你見過年長女性嘴唇周圍的細(xì)紋，并且害怕出現(xiàn)同樣的問題嗎？這種問題常常出現(xiàn)在有吸煙史或常用吸管喝水的人身上。正如我們前面提到的，重復(fù)同一表情容易讓面部出現(xiàn)表情紋，時(shí)常撅嘴、吸煙或用吸管喝水，都容易導(dǎo)致惱人的唇周細(xì)紋。盡你的可能預(yù)防這種問題的發(fā)生，盡量減少撅嘴動(dòng)作。
平躺睡覺
側(cè)臥或者趴著睡很容易導(dǎo)致臉部出現(xiàn)細(xì)紋，想象一下，整夜長時(shí)間將臉部與枕頭擠壓在一起，細(xì)紋自然在劫難逃。雖然仰臥對皮膚更好，但在整個(gè)睡眠過程中一直保持姿勢不變很不現(xiàn)實(shí)。我們不希望你因?yàn)閾?dān)心仰臥還是側(cè)臥的問題而整夜不得安眠，因?yàn)槠つw在睡眠時(shí)的自我修復(fù)非常重要。將枕頭換成絲綢，在有意識(shí)的時(shí)候讓自己仰臥，但是如果這會(huì)影響你入睡，那么忘了它，怎么舒服怎么睡吧。
托腮
開會(huì)的時(shí)候、和朋友圍桌聊天的時(shí)候，總之只要面前有個(gè)高度適宜的桌子，很多人都會(huì)不自覺的有托腮的動(dòng)作。與皺眉、撅嘴一樣，托腮也是一個(gè)容易導(dǎo)致臉部細(xì)紋的壞習(xí)慣。你的動(dòng)作會(huì)給面部皮膚壓力，容易擠壓形成不對稱皺紋。另外我們還要提醒你的是，如果手上涂了滋潤的護(hù)手霜，托腮還容易導(dǎo)致面部出現(xiàn)痘痘困擾，我們管這個(gè)叫“護(hù)手霜痘”。
預(yù)防長皺紋的方法
注重夜間修護(hù)
對于肌膚來說，晚間護(hù)理是很重要的。肌膚細(xì)胞會(huì)做在熟睡時(shí)更加活躍，修復(fù)能力也更強(qiáng)，只需要加以一點(diǎn)點(diǎn)護(hù)理“外力”，就能達(dá)到更好的護(hù)膚效果。如果睡眠質(zhì)量不好，就更需要夜間護(hù)理了，因?yàn)槭邥?huì)讓肌膚內(nèi)的自由基更加猖狂，自身循環(huán)和自我修護(hù)能力也被破壞，若無“外力”相助，那肌膚衰老就會(huì)更快。
多吃富含軟骨素硫酸的食物
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構(gòu)成，而構(gòu)成彈性纖維最重要的物質(zhì)是軟骨素硫酸。
人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會(huì)失去彈性，出現(xiàn)皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消祛皺紋，使皮膚保持細(xì)膩，富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內(nèi)。
無添加保養(yǎng)
有些明星的護(hù)膚理念上就是無添加保養(yǎng)，特別喜愛藥妝和橄欖油DIY護(hù)膚保養(yǎng)，橄欖油富含維生素，能夠幫助肌膚抗擊老化、防止皺紋，加速新陳代謝、增加肌膚彈性。雖然不是防曬計(jì)，但是能夠抑制陽光中活躍因子帶來的傷害。每次潔面之后在洗面奶或潔面泡沫中滴入幾滴橄欖油，只要幾滴便可讓肌膚水潤有彈性。
養(yǎng)顏食品:
1、黃豆粉養(yǎng)顏：黃豆粉不僅營養(yǎng)豐富，而且是促進(jìn)脾臟功能最好的食品。還是養(yǎng)顏佳品。常吃有養(yǎng)顏和保健作用。
2、葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會(huì)導(dǎo)致皮膚皺紋。每天吃幾�？ㄗ鸦蚰瞎献芽墒蛊つw光潔。
3、獼猴桃富含維生素C，每天早晚各吃1個(gè)獼猴桃，有助于血液循環(huán)，為皮膚輸送養(yǎng)分。
4、動(dòng)物肝臟等含有大量維生素A可使皮膚更有彈性。
美容食品：
1、絲瓜汁美容：用鮮絲瓜絞汁擦臉，也能減少皺紋。
2、棗蜜核桃美容：核桃、紅棗與蜂蜜是人們喜愛的食品，也是健身美容的佳品。冬春季節(jié)合理食用這3種食品，可使人強(qiáng)身健美，尤其能使女性皮膚紅潤，富有青春魅力。服法：早晨取2湯匙蜂蜜，用溫開水沖服;午飯后半小時(shí)吃5顆紅棗;晚上睡前嚼吃幾個(gè)核桃仁。
3、雞蛋青美容:將雞蛋青攪拌一下，涂在臉上，同時(shí)用手指按摩，待蛋液干后(大約15分鐘左右)再用清水洗凈。這不但會(huì)使皮膚光亮細(xì)嫩，而且還可以防皺。
4、蔬菜水果美容法：將黃瓜、冬瓜、西紅柿、蘋果等切成薄片，貼于雙頰，并用其摩擦臉部、頸部和雙手，可使皮膚充分吸收天然瓜果中的各種營養(yǎng)成份，而呈現(xiàn)出紅潤、水靈狀光澤。摩擦0.5--1小時(shí)后可用清水洗去。
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