皮膚干燥成為了許多人面臨的問題，寒風(fēng)冷冽，如何做好皮膚保濕工作？今天和大家一起來分享一些小技巧。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來看看吧！
皮膚如何保濕推薦六個(gè)小竅門
保濕乳液
清晨清潔臉部后，使用長效保濕乳液，它既能解決肌膚敏感干燥的問題，也能長效滋潤，使肌膚柔滑，保持健康。記住，乳液要在剛洗完臉5分鐘之內(nèi)使用，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候營養(yǎng)成分更容易滲入皮膚并被吸收。
充足睡眠
睡眠質(zhì)量的好壞和睡覺時(shí)間的長短都會(huì)直接影響到女性的身體健康。養(yǎng)生離不開睡覺，睡覺對(duì)于人體的機(jī)能運(yùn)作和恢復(fù)來說很重要。女性應(yīng)該要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣（包括睡眠習(xí)慣），把握好睡覺時(shí)間的長短（7-8小時(shí)），拒絕熬夜通宵。
多吃水果
許多人會(huì)選擇在秋冬季節(jié)給皮膚補(bǔ)水分，補(bǔ)水的方法除了化妝品護(hù)膚品外，還要做好食物的參考，吃新鮮水果，蔬菜，如蘋果梨子香蕉都有著不錯(cuò)的美容功效，這其中獼猴桃的功效也是不錯(cuò)的，常吃可使得皮膚光滑祛除痘印排出毒素。例如：葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價(jià)值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級(jí)品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。
別長時(shí)間對(duì)著電腦
注意皮膚的休息，除了要好好睡覺之外，平時(shí)別太長時(shí)間對(duì)著電腦，每1小時(shí)離開電腦5分鐘，讓皮膚休息一會(huì)兒。
美容湯
冬季天氣寒冷，多喝湯增強(qiáng)人體抵抗力和凈化血液，能及時(shí)清除呼吸道的病毒，有效地抵御感冒病毒發(fā)生。湯能補(bǔ)充肌膚所需的水分，還能補(bǔ)充肌膚所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如蓮藕豬腳湯、銀耳枸杞湯、紅棗木耳湯等等。
可常用用保濕噴霧
特別是長時(shí)間坐在辦公室里的白領(lǐng)，可以常備一款保濕噴霧，覺得干就噴一噴，可以有效恢復(fù)肌膚水潤感。
預(yù)防干燥的食物
1.獼猴桃
獼猴桃是一種非常美味的水果，并且營養(yǎng)價(jià)值也是極高的，可以幫助我們很好的緩解便秘的癥狀，并促進(jìn)人體新陳代謝的速度，讓我們體內(nèi)的毒素得到及時(shí)有效的排解，能排毒清腸。獼猴桃中的維生素c的含量很高，同時(shí)，它還含有維生素e，作為水果之王，深受女性的喜愛。獼猴桃中不僅含有豐富的維生素，它還具有延緩衰老的作用，還有著一定的美容護(hù)膚的功效。
2.甜瓜
在日常生活中，香瓜是我們常見的一種水果。多吃香瓜就能加速人體正常代謝，幫助我們更好消食。甜瓜里的維生素c含量豐富，可以起到美容護(hù)膚的作用，所以女性朋友可以多吃甜瓜，是非常有好處的。香瓜中含有非常多的纖維素，能夠增強(qiáng)飽腹感，再加上味道也不錯(cuò)。能夠快速的排毒消脂，實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的目的。
3.石榴
石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤。有清除血管收縮的毒素和垃圾，可以美容護(hù)膚，排毒清腸，營養(yǎng)又瘦身。而且石榴也富含的維生素以及胡蘿卜素都是很好的抗氧化劑，經(jīng)常食用石榴的人，皮膚會(huì)變得越來越好，整個(gè)人看上去越來越年輕，還有開胃、助消化等功效。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
