大家都知道，愛美是女人的天性，抗衰老、美白、除皺、減肥，永遠也是女人們最永恒的話題。對自己好點，通過這些食物的攝取，從內(nèi)而外變成更完美的女人。那么，在這里小編給大家介紹讓女人的肌膚恢復(fù)光澤2個法則，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
讓女人的肌膚恢復(fù)光澤
法則一急救倦容用妙計
長時間未得休息，肌膚肯定疲憊緊張，這時最需要的是趕緊進行舒緩保濕護理。像餓極的人不能急著吃飯，應(yīng)該先喝點湯、喝點水一樣，皮膚狀態(tài)不好的時候，首先要做的，是把舊妝清理干凈，讓皮膚喘口氣，補充足夠的水分。
就算時間再緊張，敷張補水面膜的工夫總該有。想象一下，敷過補水面膜的臉，會像喝飽水的葉子一樣，不僅透亮有光澤，而且因得到盡情舒展，還平緩了干紋和細紋，你還會借口忙碌，任由一臉倦容呈現(xiàn)嗎?
溫馨提示：
面膜具有不透氣的特性，能讓皮膚盡情吸收滋潤與養(yǎng)分，短時間內(nèi)就能明顯提升肌膚狀態(tài)，一些滋潤面膜、亮膚面膜都是急救活膚的好幫手。另外具有舒緩功效和令肌膚紅潤的產(chǎn)品也是撫慰疲憊肌膚的上佳產(chǎn)品，其作用猶如泡熱水澡，放松、減壓，促進血液循環(huán)，可以從本質(zhì)上緩解肌膚干燥、緊張、晦暗無光的狀況。
法則二調(diào)整飲食習(xí)慣
饕餮大餐熱量可觀，圣誕過后應(yīng)該節(jié)制自己的飲食，以免囤積過多的脂肪。
早豐晚儉———盡可能地將大餐安排在中午進行，避免晚上處于休息狀態(tài)時因吃得太多而積聚脂肪。
少吃多餐———在沒有聚會的日子，堅持少吃多餐，不要在一餐內(nèi)吃過多。不在饑餓時猛吃，因為在非常饑餓的時候進食，快速進食會令消化系統(tǒng)內(nèi)酶的活性增強，促進脂肪的合成。
多喝開水——過節(jié)期間，也不要忘記多喝水，這可是最簡單、最便宜的減肥方式。有資料顯示，每天喝8杯至12杯水可每周減重500克。還要提醒你在餐前喝一杯白開水，使胃部有滿足感，胃里有飽的感覺自然就會少吃嘍!
細嚼慢咽———慢慢地進食能令食欲降低，容易覺得肚飽。尤其是在吃大餐時，面對滿桌子好吃的東西，你也不能狼吞虎咽。細嚼慢咽，既能防止你發(fā)胖，也會讓你在餐桌上看起來更優(yōu)雅。
多吃零食———選擇有益的零食，不僅解除貪吃的問題，而且會影響食欲和食物的消化吸收。過節(jié)時，零食本來就多，走到哪家都有零食，關(guān)鍵是選擇最適合減肥的，比如，水果、果仁、松子、陳皮梅、山楂等等。
女人美容養(yǎng)顏吃什么好？多吃6種食物更有效
1、葡萄——歷代中醫(yī)推薦補血佳品
葡萄中含有豐富的鈣、磷、鐵，以及多種人體所需的維生素和氨基酸，是適合女性的滋補佳品。孕婦多吃葡萄不僅對胎兒營養(yǎng)有益，也能令孕婦面色紅潤，奇穴暢通。
2、龍眼肉——民間熟知的補血食物
龍眼肉中含有豐富維生素的A、維生素B，還有葡萄糖、蔗糖，以及大量的鐵質(zhì)，是很好的補血食品，適合氣血不足的女性調(diào)理食用。
3、南瓜——補血妙品
南瓜中含有豐富的植物性蛋白質(zhì)，另外還富含胡蘿卜素、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等微量元素。鈷元素有助紅血球的正常運作，鋅元素會影響成熟紅血球的功能，鐵是血紅蛋白重要成分，是補血的好選擇。
4、胡蘿卜——補血極佳
胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素，對補血有非常好的效果。胡蘿卜煮湯飲用不僅味道鮮美，也有助補血哦！
5、甘蔗——補血水果
甘蔗中含有多種人體所需的微量元素，如鐵、鋅、鈣、磷、錳等，其中甘蔗中鐵的含量最高，每公斤甘蔗的鐵含量可高達9mg，是水果中的補血佳品。
6、紅棗——補血養(yǎng)顏圣品
紅棗是常見的補血食物，中醫(yī)認為紅棗性溫，有養(yǎng)血補血的功效。紅棗可以與桂圓搭配使用，有非常好的補血養(yǎng)氣、養(yǎng)顏美容功效。
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